👇 více než 150 autorských fit receptů pro inspiraci 👇
Upečte si tenhle odlehčený bezlepkový slaný koláč! Místo těsta jsem použila brambory, místo smetany nízkotučnou ricottu a to vše v kombinaci se špenátem, sušenými rajčaty, česnekem a bazalkou, prostě mňam!
Celý článek
Mám pro vás skvělý recept na zdravou snídani nebo svačinu – ovesné košíčky plněné jogurtem a ovocem. V létě jsou skvělé i mražené!
Celý článek
Mám pro vás tip na lehké jarní jídlo. Zeleninový salát doplněný pečenou celozrnnou pitou a kořeněnou cizrnou. Vyvážený salátek se všemi živinami!
Celý článek
Upečte si netradiční chléb z květáku a bezlepkové čirokové mouky, který je lehký, vláčný a plný zdraví prospěšných živin.
Celý článek
Vyzkoušejte tento výborný dip z pečených paprik, česneku a avokáda a k tomu křupavé bezlepkové krekry z cizrnové mouky.
Celý článek
Vyzkoušejte mojí oblíbenou jarní zelenou polévku s vejci a pořádnou dávkou vitamínů.
Celý článek
Miluji tyhle čoko pomazánky jako alternativu nutelly, protože jsou slaďoučké a plné zdravých živin. Tahle je tentokrát z mandlí, sušených švestek a skořice. Vše bez přidaného cukru a tuku.
Celý článek
Měla jsem doma pomeranče, zbytek mandlí a vloček, tak jsem zaimprovizovala a zkusila upéct tento bezlepkový chlebík a povedlo se! Je krásně vláčný, výborný a ještě plný zdravých živin.
Celý článek
Kešu tyčinky máčené v hořké čokoládě. Každý rok je na Vánoce dělám a každý rok se po nich jen zapráší… Lahodná kombinaci jemných kešu ořechů s kvalitní čokoládou vám určitě také zachutná. Jsou ze špaldové mouky a slazené pouze medem.
Celý článek
Čerstvý ananas do bábovky? Ano! Ráda přidávám do moučníků rozmixované ovoce, protože tím přirozeně těsto osladím a navíc je pak bábovka krásně vláčná. A tahle je navíc odlehčená, protože obsahuje minimum tuku, je doslazená pouze medem a je ze špaldové mouky.
Celý článek
