Celý článek o tom, jak si udržet lednovou motivaci k hubnutí, jaké tři nejčastější typy žen mě navštěvují a co jim radím najdete TADYDěkuji mé oblíbené redaktorce Ivetě Vařečkové za opět krásné téma a setkání.

Článek vyšel na základě mého nového >> online kurzu Typologie hubnutí <<, kde detailně popisuji ženské hubnutí, tyto tři typy žen a také v kurzu poskytuji komplexní návod na hubnutí pro jednotlivé typy z hlediska výživy, pohybu i psychiky.

Pro více informací klikněte na obrázek 🙂

 

 

Novoroční předsevzetí se nejčastěji týkají hubnutí a změny životního stylu. Proč je naše motivace v lednu nejvyšší a proč nás hned záhy opouští?

Ve videu se dozvíte pět nejčastějších překážek hubnutí a změny životního stylu nejen v lednu.

Při hubnutí je pravidelný pohyb nedílnou součástí úspěšného shazování kil. Pokud víme jak na to, spalujeme při cvičení tuky a tím hubneme. Existují však některé základní chyby ve sportování, které tuky nespalují a cvičení nám pak maximálně zlepší náladu, nikoli naší postavu. Objevte tyto časté mýty o hubnutí z hlediska cvičení a naučte se hubnout jinak – s úsměvem:)

Více zde