fbpx

Zdravě žít, jíst, milovat.

Věřím, že naše fyzické a psychické zdraví je otázkou nejen našeho životního stylu, toho co jíme, jak se hýbeme a jak se o sebe staráme, ale také našich emocí, myšlení a vztahu k druhým. Hlavně však vztahu, který máme sami k sobě.

Jmenuji se Zuzana Douchová a jsem psycholožka, koučka a nutriční poradkyně. Všechno, v čem druhým už 10 let pomáhám a radím, sama dělám, jím a žiju. Moje práce je nejen mým posláním, ale také jednou velkou terapií. 

Všechny změny, po kterých toužíme, se začnou dít v momentě, kdy to začneme měnit sami v sobě a pro sebe.

Poskytuji tyto služby:

Psychologické konzultace

Péče o duši
osobní rozvoj, individuální a partnerská terapie, komunikace, vztahové potíže, poruchy příjmu potravy, emoční přejídání, osobní a rodinné krize a traumata, jak být sám sebou

Nutriční terapie

Péče o tělo
hubnutí a zdravý životní styl, poruchy příjmu potravy a dietování, speciální výživa, metabolický syndrom, zažívací potíže, diagnostika konstituční typologie

Fit jídelníčky

Jídlo jako lék
optimalizace hmotnosti a zdraví, konkrétní porce a recepty, redukční, udržovací nebo přibírací jídelníček z normálních a dostupných surovin, varianty i bez masa, lepku a laktózy

Ženské hubnutí

Jídlo-pohyb-psychika
interaktivní kurz hubnutí pro ženy z pohodlí domova, video lekce, cvičení na doma, jídelníček, psychologie hubnutí a podpůrná skupina

Ženský průvodce

Harmonie a láska
rozvoj ženství a sebevědomí, vztahy, menstruační a sexuální potíže, jak být ve svém těle doma

Antistresový koučink

Péče o život
léčba a prevence stresu, antistresové techniky, syndrom vyhoření, workoholismus, chronické psychosomatické potíže

Jsem tu pro Vás už skoro 10 let:

Na hodiny se Zuzkou se vždy moc těším, velmi příjemné prostředí, profesionální a lidský přístup, maximální důvěra . V dnešní době najít výborného psychologa je nadlidský výkon , mám štěstí , že již hledat nemusím. Za sebe jednoznačně doporučuji.
Bára B.
Milý a lidský přístup, nutriční poradenství, které je založeno na správném přístupu k výživě a sobě samým, nikoliv na nesmyslných dietách. Hubla jsem u Zuzky na svatbu a vdávala jsem se jak lusk:) Mohu jen doporučit.
Veronika K.
Dlouho jsem hledala terapeutku, ke které bych cítila maximální důvěru a mohla se tak absolutně otevřít jí a tím i sobě. Dobré české přísloví praví: „Kdo hledá, ten najde“ . A právě v Zuzce jsem našla skvělou profesionálku a nádhernou bytost s vnímavým lidským přístupem. Děkuji ti Zuzko.
Petra K.
Zuzka je rozhodně člověk na správném místě ! Doporučuji Všem kdo ma nějaké trápení s jidlem a neví si rady!
Míša K.
Jsem moc ráda, že jsem paní Douchovou poznala. Našla se mnou problém a hlavně ten problém vyřešila během relativně kratké doby. Mohu jen doporučit.
Míša D.
Zuzku můžu jedině doporučit! Pomohla mi najít ten správný směr, když jsem zrovna bloudila životem, a to v rovině osobní i pracovní. Maximálně mi svým přístupem vyhovuje.
Vendy V.
Díky pravidelným návštěvám na nutričních terapiích jsem se naučila jak se zdravě a přitom příjemně stravovat, společně jsme přišly na to, jaká forma pohybu mi nejvíce vyhovuje a pro mne osobně, je každý dobrý výsledek sám o sobě největší motivací! :)
Denisa N.
Zuzka Douchová je pro mě úžasný profesionál s lidským přístupem a krásným vřelým úsměvem.Vždy jsem u ní měla pocit, že jí na člověku opravdu záleží, je neskutečně empatická, pomáhá naprosto nenásilně a člověk se s radostí sám nad sebou zamýšlí a někam posouvá. U mě to platí na 100 procent. Jsem jí vděčná za mnohé a mohu jí upřímně všem doporučit.
Barbora H.
Poukaz na nutriční poradenství u Zuzky jsem dostala jako dárek v době, kdy jsem se potýkala s obrovskou únavou, stresem a s tím spojenými zdravotními problémy... (kráceno) Návštěvu Zuzky jednoznačně doporučuji všem, kteří se nacházejí v obtížné životní situaci či se cítí být dlouhodobě pod tlakem.
Markéta H.

Novinky a pomocníci na doma:

všechny mé online produkty naleznete >>tady<<

ŽENSKÉ HUBNUTÍ

Kurz hubnutí a sebepéče pro ženy

Odhalte se mnou tajemství krásné postavy bez úmorných (a nefunkčních) diet a výživových doplňků! Přidejte se k tisícům žen, které to se mnou už dokázaly. Nyní se můžete dozvědět a vyzkoušet všechno, co ve své 10ti leté praxi úspěšně používám v oblasti výživy a psychologie z pohodlí domova.

 

FIT JÍDELNÍČKY

Fit jídelníček pro zdraví

35 jednoduchých a výborných receptů na snídaně, svačiny, obědy a večeře s vegetariánskými, bezlepkovými i bezlaktózovými variantami. Můžete si vybrat jestli chcete verzi na hubnutí, přibrání či udržení hmotnosti. Budete mít jistotu, že jíte pestře, vyváženě a že máte ty správné porce. 

EKNIHA

Boj s váhou můžeme vyhrát, když přestaneme bojovat samy se sebou.  

Anorexie, bulimie, přejídání, ortorexie a všechno mezi tím. Ekniha je určená pro nemocné poruchami příjmu potravy i jejich blízké. 

Najdete mě v těchto médiích:

Nejnovější články, recepty a videa:

Často za mnou klienti chodí s tím, že se snaží zdravě jíst a sportovat, ale přesto nehubnou…
Celý článek
Číslo na váze nám často určuje, jak se ten den cítíme, jakou máme náladu, míru sebevědomí, jak…
Celý článek
Ve videu se dozvíte, co jíst pro krásnou a zdravou pleť, na co si dát pozor, když…
Celý článek

Rychlý kontakt: