| Osobní stránka psycholožky, koučky a nutriční terapeutky Mgr. Zuzany Douchové

Zdravě

žít, jíst, milovat.

Věřím, že naše fyzické a psychické zdraví je otázkou nejen našeho životního stylu, toho co jíme, jak se hýbeme a jak se o sebe celkově staráme, ale také výsledkem našich emocí, myšlení a vztahů s druhými. Hlavně však vztahu, který máme sami k sobě.

Jmenuji se Zuzana Douchová a jsem psycholožka, koučka a nutriční poradkyně. Všechno, v čem druhým už 10 let pomáhám a radím, sama dělám, jím a žiju. Ať už se jedná o vaše zdraví, postavu, psychiku, vztahy nebo práci, jsem tady a těším se na vás.

Všechny změny, po kterých toužíme, se začnou dít v momentě, kdy to začneme měnit sami v sobě a pro sebe.

Poskytuji tyto služby:

Psychologické konzultace

Péče o duši
osobní rozvoj, individuální a partnerská terapie, komunikace, vztahové potíže, poruchy příjmu potravy, emoční přejídání, osobní a rodinné krize a traumata, jak být sám sebou

Nutriční terapie

Péče o tělo
hubnutí a zdravý životní styl, poruchy příjmu potravy a dietování, speciální výživa, metabolický syndrom, zažívací potíže, diagnostika konstituční typologie

Fit jídelníčky

Jídlo jako lék
optimalizace hmotnosti a zdraví, konkrétní porce a recepty, redukční, udržovací nebo přibírací jídelníček z normálních a dostupných surovin, varianty i bez masa, lepku a laktózy

Ženské hubnutí

Jídlo-pohyb-psychika
interaktivní kurz hubnutí pro ženy z pohodlí domova, video lekce, cvičení na doma, jídelníček, psychologie hubnutí a podpůrná skupina

Ženský průvodce

Harmonie a láska
rozvoj ženství a sebevědomí, vztahy, menstruační a sexuální potíže, jak být ve svém těle doma

Antistresový koučink

Péče o život
léčba a prevence stresu, antistresové techniky, syndrom vyhoření, workoholismus, chronické psychosomatické potíže

Jsem tu pro Vás už 10 let:

Na hodiny se Zuzkou se vždy moc těším, velmi příjemné prostředí, profesionální a lidský přístup, maximální důvěra . V dnešní době najít výborného psychologa je nadlidský výkon , mám štěstí , že již hledat nemusím. Za sebe jednoznačně doporučuji.
Bára B.

Milý a lidský přístup, nutriční poradenství, které je založeno na správném přístupu k výživě a sobě samým, nikoliv na nesmyslných dietách. Hubla jsem u Zuzky na svatbu a vdávala jsem se jak lusk:) Mohu jen doporučit.
Veronika K.

Dlouho jsem hledala terapeutku, ke které bych cítila maximální důvěru a mohla se tak absolutně otevřít jí a tím i sobě. Dobré české přísloví praví: „Kdo hledá, ten najde“ . A právě v Zuzce jsem našla skvělou profesionálku a nádhernou bytost s vnímavým lidským přístupem. Děkuji ti Zuzko.
Petra K.

Zuzka je rozhodně člověk na správném místě ! Doporučuji Všem kdo ma nějaké trápení s jidlem a neví si rady!
Míša K.

Jsem moc ráda, že jsem paní Douchovou poznala. Našla se mnou problém a hlavně ten problém vyřešila během relativně kratké doby. Mohu jen doporučit.
Míša D.

Zuzku můžu jedině doporučit! Pomohla mi najít ten správný směr, když jsem zrovna bloudila životem, a to v rovině osobní i pracovní. Maximálně mi svým přístupem vyhovuje.
Vendy V.

Díky pravidelným návštěvám na nutričních terapiích jsem se naučila jak se zdravě a přitom příjemně stravovat, společně jsme přišly na to, jaká forma pohybu mi nejvíce vyhovuje a pro mne osobně, je každý dobrý výsledek sám o sobě největší motivací! 🙂
Denisa N.

Zuzka Douchová je pro mě úžasný profesionál s lidským přístupem a krásným vřelým úsměvem.Vždy jsem u ní měla pocit, že jí na člověku opravdu záleží, je neskutečně empatická, pomáhá naprosto nenásilně a člověk se s radostí sám nad sebou zamýšlí a někam posouvá. U mě to platí na 100 procent. Jsem jí vděčná za mnohé a mohu jí upřímně všem doporučit.
Barbora H.

Poukaz na nutriční poradenství u Zuzky jsem dostala jako dárek v době, kdy jsem se potýkala s obrovskou únavou, stresem a s tím spojenými zdravotními problémy... (kráceno) Návštěvu Zuzky jednoznačně doporučuji všem, kteří se nacházejí v obtížné životní situaci či se cítí být dlouhodobě pod tlakem.
Markéta H.

Novinky a pomocníci na doma:

všechny mé online produkty naleznete >>tady<<

ŽENSKÉ HUBNUTÍ

Online kurz hubnutí a sebepéče

Vystupte ze začarovaného kruhu diet a přibírání, stresu, chaosu ve výživě a nelásky k sobě a vydejte se se mnou na 12-ti týdenní cestu plnou sebepéče, dobrého jídla, inspirace, psychologie hubnutí, motivace a podpory podobně naladěných žen. Součástí kurzu je i jídelníček na hubnutí, podpůrná skupina, video lekce z oblasti výživy a psychologie a i si spolu zacvičíme! Nebuďte na to sama. 💞

Více informací

FIT JÍDELNÍČKY

Fit jídelníček pro zdraví

Sestavila jsem pro vás jídelníčky, které používám při léčbě nadváhy, podváhy i k celkovému ozdravení těla a psychiky. Fit jídelníčky si můžete vybrat ze tří variant - redukční, přibírací a udržovací. Každý jídelníček obsahuje 35 jednoduchých a výborných receptů na snídaně, svačiny, obědy i večeře s možností variací bez masa, lepku i laktózy.

Více informací

EKNIHA