fbpx

Sebe-vědomě žít, jíst, milovat.

Přáli byste si být zdraví, spokojení, sebevědomí a plní energie? Cítíte, že Vám něco v životě chybí, ale nevíte co? Nebo víte přesně co, ale trápíte se tím, že to nemáte? Společně na to všechno přijdeme, ať už se jedná o Vaše zdraví, hmotnost, psychiku, vztahy či práci. 

Věřím, že naše fyzické a psychické zdraví je otázkou nejen našeho životního stylu, ale také našich vztahů, emocí, myšlení a chování k sobě a k druhým. A že všechny změny, po kterých toužíme, se začnou dít v momentě, kdy to začneme měnit sami v sobě a pro sebe.

Poskytuji tyto služby:

Psychologické konzultace

Svoboda duše
osobní rozvoj, individuální a partnerská terapie, komunikace, vztahové potíže, poruchy příjmu potravy, emoční přejídání, osobní a rodinné krize a traumata, jak být sám sebou

Nutriční terapie

Jídlo jako lék
hubnutí a zdravý životní styl, poruchy příjmu potravy a dietování, speciální výživa, metabolický syndrom, zažívací potíže, diagnostika konstituční typologie

Výživový plán

Jíte a hubnete
optimalizace hmotnosti, individuální jídelní a cvičební plán, analýza tělesného složení a jídelníčku, konkrétní porce a recepty, hubnutí a změna životního stylu

Ženské hubnutí

Jídlo-pohyb-psychika
interaktivní kurz hubnutí pro ženy z pohodlí domova, video lekce, cvičení na doma, jídelníček, psychologie hubnutí a podpůrná skupina

Ženský průvodce

Harmonie a láska
rozvoj ženství a sebevědomí, vztahy, menstruační a sexuální potíže, jak být ve svém těle doma

Antistresový koučink

Péče o tělo
léčba a prevence stresu, antistresové techniky, syndrom vyhoření, workoholismus, chronické psychosomatické potíže

Jsem tu pro Vás už skoro 10 let:

Na hodiny se Zuzkou se vždy moc těším, velmi příjemné prostředí, profesionální a lidský přístup, maximální důvěra . V dnešní době najít výborného psychologa je nadlidský výkon , mám štěstí , že již hledat nemusím. Za sebe jednoznačně doporučuji.
Bára B.
Milý a lidský přístup, nutriční poradenství, které je založeno na správném přístupu k výživě a sobě samým, nikoliv na nesmyslných dietách. Hubla jsem u Zuzky na svatbu a vdávala jsem se jak lusk:) Mohu jen doporučit.
Veronika K.
Dlouho jsem hledala terapeutku, ke které bych cítila maximální důvěru a mohla se tak absolutně otevřít jí a tím i sobě. Dobré české přísloví praví: „Kdo hledá, ten najde“ . A právě v Zuzce jsem našla skvělou profesionálku a nádhernou bytost s vnímavým lidským přístupem. Děkuji ti Zuzko.
Petra K.
Zuzka je rozhodně člověk na správném místě ! Doporučuji Všem kdo ma nějaké trápení s jidlem a neví si rady!
Míša K.
Jsem moc ráda, že jsem paní Douchovou poznala. Našla se mnou problém a hlavně ten problém vyřešila během relativně kratké doby. Mohu jen doporučit.
Míša D.
Zuzku můžu jedině doporučit! Pomohla mi najít ten správný směr, když jsem zrovna bloudila životem, a to v rovině osobní i pracovní. Maximálně mi svým přístupem vyhovuje.
Vendy V.
Díky pravidelným návštěvám na nutričních terapiích jsem se naučila jak se zdravě a přitom příjemně stravovat, společně jsme přišly na to, jaká forma pohybu mi nejvíce vyhovuje a pro mne osobně, je každý dobrý výsledek sám o sobě největší motivací! :)
Denisa N.
Zuzka Douchová je pro mě úžasný profesionál s lidským přístupem a krásným vřelým úsměvem.Vždy jsem u ní měla pocit, že jí na člověku opravdu záleží, je neskutečně empatická, pomáhá naprosto nenásilně a člověk se s radostí sám nad sebou zamýšlí a někam posouvá. U mě to platí na 100 procent. Jsem jí vděčná za mnohé a mohu jí upřímně všem doporučit.
Barbora H.
Poukaz na nutriční poradenství u Zuzky jsem dostala jako dárek v době, kdy jsem se potýkala s obrovskou únavou, stresem a s tím spojenými zdravotními problémy... (kráceno) Návštěvu Zuzky jednoznačně doporučuji všem, kteří se nacházejí v obtížné životní situaci či se cítí být dlouhodobě pod tlakem.
Markéta H.

Novinky a pomocníci na doma:

všechny mé produkty naleznete >>tady<<

ŽENSKÉ HUBNUTÍ

Kurz hubnutí pro ženy

Odhalte se mnou tajemství krásné postavy bez úmorných (a nefunkčních) diet a výživových doplňků! Přidejte se k tisícům žen, které to se mnou už dokázaly. Nyní se můžete dozvědět a vyzkoušet všechno, co ve své 10ti leté praxi úspěšně používám v oblasti výživy a psychologie. 

 

FIT JÍDELNÍČKY

Fit jídelníček pro zdraví

35 jednoduchých a výborných receptů na snídaně, svačiny, obědy a večeře s vegetariánskými, bezlepkovými i bezlaktózovými variantami. Můžete si vybrat jestli chcete verzi na hubnutí, přibrání či udržení hmotnosti. Budete mít jistotu, že jíte pestře, vyváženě a že máte ty správné porce. 

EKNIHA

Boj s váhou můžeme vyhrát, když přestaneme bojovat samy se sebou.  

Anorexie, bulimie, přejídání, ortorexie a všechno mezi tím. Ekniha je určená pro nemocné poruchami příjmu potravy i jejich blízké. 

Najdete mě v těchto médiích:

Nejnovější články, recepty a videa:

Je naprosto normální reagovat emocionálně v nenormální situaci. Domácí karanténa a epidemie se nějakým způsobem dotýká každého…
Celý článek
Další můj oblíbený snídaňový recept na fit palačinky ze špaldové mouky, s tvarohem a ovocem, slazené pouze javorovým…
Celý článek
Rychlá zdravá snídaně nebo svačina plná slaďoučkého ovoce, vitamínů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin. Chia semínka tvaroh…
Celý článek

Rychlý kontakt: