fbpx

ANTISTRESOVÝ KOUČINK

Čas pro sebe

Cítíte se v poslední době fyzicky či psychicky vyčerpaní, v napětí a přesto Vám nejde odpočívat a „vypnout“? Trpíte nespavostí, depresí či syndromem vyhoření? Máte chronické psychosomatické potíže? Potřebujete ve svém životě změnu? Pokud odpovídáte ano, tak je pravý čas udělat si čas jen pro sebe. 

Antistresový koučink je moje unikátní metoda osobního rozvoje zaměřená na léčbu a prevenci stresu pomocí různých antistresových technik, cvičení a metod somatického koučinku. U každého se stres projevuje jinak a v jiné míře, vzniká z různých důvodů a každý tak potřebuje individuální pomoc a péči. Nabízím proto individuální koučink speciálně zaměřený na prevenci a snížení stresu v osobním, rodinném i pracovním životě, kde nejčastěji stres zažíváme.

Pracuji s klienty nejen na úrovni myšlení, ale i těla a emocí. Tento celostní přístup a práce s tělem, chováním, myšlením a pocity je efektivnější, protože využívá přirozené vnitřní i vnější zdroje a vede k významným změnám v osobním i profesním životě. Antistresový koučink poskytuji individuálně nejen ve své soukromé praxi, ale i pro firmy (viz níže firemní antistresová péče). 

Mezi nejčastější příznaky a následky stresu patří:

 

únava, psychické i fyzické vyčerpání

přepracovanost a workholismus

nespavost a deprese

syndrom vyhoření

emoční jedení a nezdravý životní styl

psychosomatické potíže

sexuální a menstruační potíže

poruchy koncentrace, paměti

vztahové a komunikační potíže

ANTISTRESOVÁ FIREMNÍ PÉČE

Poskytuji lektorské a koučovací služby pro firmy se zaměřením na antistresovou péči. Věřím, že životní spokojenost je nejdůležitějším faktorem ovlivňující naše zdraví, mezilidské vztahy, ale i pracovní výkonnost. Proto nabízím komplexní antistresový program, který je zaměřený hlavně na psychickou podporu zaměstnanců a firemního prostředí.

  • Koučování individuální i skupinové
  • Antistresové půlhodinky (relaxační terapeutické techniky do 30 min)
  • Přednášky a workshopy (Psychosomatika stresu, Antistresové techniky, Stresová typologie, Antistresová komunikace, Antistresový životní styl a další)
  • Video kurz První pomoc aneb jak se z toho nezbláznit (základy psychologie stresu, 10-ti dílný video kurz zaměřený na prevenci a léčbu stresu a zvýšení životní spokojenosti celé firmy)

Podrobnější informace o mých službách pro firmy najdete na mých stránkách www.antistresovapece.cz

Spolupracuji s těmito firmami: