fbpx

HUBNUTÍ Z DOMOVA

online program pro ženy

Chcete se jednou provždy přestat točit v bludném kruhu diet a jojo-efektů? Být spokojená sama se sebou a svojí postavou? V mém online programu pro ženy obdržíte speciální jídelníček na hubnutí, tipy jak zdravě mlsat, co nakupovat, jak si na sebe udělat čas, jak si udržet motivaci, interaktivní videa a spoustu dalšího.

FITMLSKY OD ZUZKY

ekuchařka

V kuchařce najdete mé zdravé recepty na koláče, bábovky, dorty, muffiny, sušenky a další dobroty, které jsou bez přidaného cukru a většina z nich je i v bezlepkové verzi, jsou nízkotučné, takže můžete mlsat bez výčitek, chutnají dospělým i dětem, pochutná si tak celá rodina a jsou vyrobené ze zdravých a kvalitních surovin.

CHRISMLSKY OD ZUZKY

Vánoční ekuchařka

Rohlíčky, linecké, perníčky, vánočka, obalované kuličky, to vše ve zdravé verzi. Dozvíte se, jak na zdravé pečené i nepečené cukroví, jak upravit v zimě jídelníček, jak odlehčit štědrovečerní klasiku a hlavně jak si pochutat během svátků bez žaludečních potíží, výčitek a kil navíc.

10 PRAVIDEL CHRONICKÉ DIETÁŘKY

ebook

eBook je zdarma ke kurzu Hubnutí z domova
Zapomeňte na vše, co jste dosud slyšela a četla o hubnutí. Všechno může být i jinak a daleko lepší! Hubnutí totiž není o dřině, zákazech a hladu, ale především o zdravém rozumu, radosti a chuti. Dozvíte se, proč nefungují diety, které vám doporučují například nejíst po páté večer, nutit se do cvičení, odmítat pečivo a přílohy a další “zaručené” rady. eBook vám ukáže, proč je nejlepší věřit sama sobě.

POROUCHANÝ PŘÍJEM POTRAVY

ebook

Poruchami příjmu potravy mohou onemocnět nejen dospívající dívky, ale i dospělé ženy, děti a dokonce i muži. Hmotnost není jediným ukazatelem PPP, protože anorexií může trpět i někdo, kdo nemá výraznou podváhu a stejně tak u přejídání nemusí vždy trpět nadváhou. Odmítání či zvracení jídla, nekontrolovatelné přejídání, nadměrné cvičení, strach z tloušťky, výčitky po jídle, rigidní dodržování zásad „zdravé“ výživy nejsou jen problémy s jídlem, ale především voláním nemocné a bolavé duše.

ČOKOMLSKY OD ZUZKY

ekuchařka zdarma

V kuchařce najdete mé nejoblíbenější čoko recepty, které jsou bez přidaného cukru a bílé mouky, většina z nich je i bez lepku a laktózy, jsou nízkotučné, takže můžete mlsat bez výčitek, i když hubnete a hlavně chutnají dospělým i dětem, takže si pochutná celá rodina.

10 PRAVIDEL HODNÉ HOLKY

ebook

Syndrom hodné holky je velice rozšířený a navíc to vypadá, že na něm není vůbec nic špatného. Vždyť všechny přece chceme být milé a výkonné, stále krásné a usměvavé, pomáhat druhým, aby byli šťastní a spokojení, zvládat všechny úkoly v práci, postarat se o domácnost a děti… Jak se z toho všeho ale nezbláznit? A kdy najít čas jen pro sebe? V tomto ebooku se naučíte, jak být sama sebou a jak si dopřát čas jen pro sebe, který je základem sebepéče, hubnutí i fungujícího vztahu.