Borůvkový chia tvaroh
Rychlá zdravá snídaně nebo svačina plná slaďoučkého ovoce, vitamínů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin. Chia semínka tvaroh krásně zahustí a borůvky dodají nádhernou barvu, chuť a antioxidanty.
Celý článek
Kategorie: Hlavní jídla
Hrušková povidla s třtinovým cukrem i bez cukru a makové lívance
Hrušková povidla a makové lívance jsou skvělou kombinací na snídani. Hrušková povidla jsem tentokrát zkusila upéct v troubě, protože takhle jsou povidla hotová do hodinky a protože jsem měla obrovskou chuť na pořádný pravý karamel, tak jsem použila třtinový cukr. Komu cukr vadí a chtěl by vyzkoušet bezcukrovou variantu povidel, tak přikládám druhý recept níže.
Celý článek
Houbové těstoviny s lučinou a tymiánem
Pro milovníky smetanových omáček s těstovinami mám skvělou zdravější verzi! Žitné těstoviny s lučinou, žampióny, špenátem a čerstvým tymiánem. To vše posypané strouhaným parmazánem. Jednoduché, lehké hlavní jídlo hotové za pár minut.
Celý článek
Batátový koláč s ricottou, špenátem a sušenými rajčaty
Upečte si tenhle odlehčený bezlepkový slaný koláč! Místo těsta jsem použila brambory, místo smetany nízkotučnou ricottu a to vše v kombinaci se špenátem, sušenými rajčaty, česnekem a bazalkou, prostě mňam!
Celý článek
Ovesné košíčky plněné ovocem a jogurtem
Mám pro Vás skvělý recept na zdravou snídani nebo svačinu – ovesné košíčky plněné jogurtem a ovocem.
Celý článek
Jarní salát s pečenou pitou a cizrnou
Mám pro vás tip na lehký jarní oběd. Zeleninový salát doplněný pečenou celozrnnou pitou a kořeněnou cizrnou.
Celý článek
Zelená polévka s vejcem
Vyzkoušejte mojí oblíbenou jarní zelenou polévku s vejci a pořádnou dávkou vitamínů.
Celý článek
Zeleninové špagety s lahůdkovým droždím
Znáte lahůdkové droždí? Tyto sušené kvasnice jsou nejen velmi zdraví prospěšné, ale také umí vykouzlit obyčejným zeleninovým pokrmům výraznější chuť a zvyšují výživovou hodnotu každého jídla. Vyzkoušejte špagety netradičně se zeleninou, sójovou omáčkou, droždím a vejcem.
Celý článek
Losos s pestem a těstovinovým salátem
Mám pro vás tip na odlehčenou a rychlou dobrotu k obědu nebo večeři. Pečený losos potřený bazalkovým pestem s těstovinovým salátem s rajčaty, olivami a bazalkou.
Celý článek
Kokosový tuňák s domácí špaldovou plackou
Tuňák s čerstvým kokosem? Ano! Výborná kombinace, vyzkoušejte a uvidíte! Kdo má rád pálivé ať přidá chilli papričku a domácí špaldová placka je skvělou a rychlou alternativou pečiva.
Celý článek
