fbpx

NUTRIČNÍ TERAPIE

Péče o tělo

Nutriční terapie je určena všem, kdo chtějí změnit a upravit své dosavadní stravování, ať již s cílem hubnout, udržet nebo zvýšit hmotnost, chtějí se cítit ve svém těle fit a spokojeně, nebo jen udělat něco pro své zdraví. Nutriční terapii doporučuji také chronickým „dietářům“, kteří mají rozhozený metabolismus dietami a nevhodnou stravou. A také těm, co své tělo trápí hladověním, nebo přejídáním, příliš řeší svou hmotnost a jídlo a chtějí se naučit jíst dostatečně, zdravě a chutně. Věřím, že vhodnou stravou a pohybem lze léčit a předcházet mnoha onemocněním, proto vítám i ty, kteří chtějí změnu jídelníčku ze zdravotních důvodů. Nutriční terapie je také vhodná pro těhotné, seniory, potravinové alergiky, sportovce, vegetariány a vegany a všechny, kdo potřebují speciální úpravu jídelníčku.

Nejsem prodejcem žádných výživových doplňků ani „zázračných“ koktejlů či prášků. Pracuji pouze s čerstvými, běžně dostupnými potravinami. U mně zapomenete na všechno, co jste doposud slyšeli o dietách, hubnutí a zdravé výživě. Už nebudete muset své tělo trápit hladověním, přejídáním, nebo výběrem nekvalitní či nevhodné stravy, naučíte se jak dostatečně, zdravě a chutně jíst! V rámci nutriční terapie poskytuji konkrétní doporučení pouze pro Vás – Vaše tělo, zdravotní stav a životní styl. Společně rozebereme Vaše dosavadní způsoby stravování, Váš vztah k jídlu, najdeme příčinu potíží a konkrétní způsoby, jak dosáhnout Vašich cílů.

V čem nutriční terapie pomáhá:

snižuje nadváhu a obezitu, stabilizuje optimální hmotnost

pomáhá léčit řadu nemocí, především těch chronických

nejedná se o dietu – nic nezakazuje, ani nepřikazuje, vše je vyvážené

léčí příčinu i symptomy některých nemocí

snižuje stres, emocionální napětí, úzkosti, deprese, nespavost

vyžaduje aktivní účast člověka na svém životě, učí ho být zodpovědnější a vnímavější ke svému tělu a zdraví

zvyšuje životní energii a snižuje únavu a vyčerpání

zlepšuje psychiku, dobrou náladu a mentální činnost

působí preventivně, zvyšuje imunitní systém a metabolismus

VÝŽIVOVÝ PLÁN

Jíte a hubnete

Výživový plán nabízí konkrétní řešení na míru. Sestavím Vám individuální jídelníček, kde se dozvíte, kolik přesně čeho jíst (velikost Vaší porce), co jíst (konkrétní potraviny, značky potravin), jak jídlo upravit (recepty) a kdy jíst a cvičit (nutriční a cvičební plán). Analýzou Vašeho současného jídelníčku se dozvíte, jak Vaše tělo funguje při nadbytku či nedostatku konkrétních živin a energie a jak by měl vypadat Váš optimální příjem. Už také nemusíte počítat žádné kalorie ani živiny, vše spočítám za Vás. Nejedná se o dietu ani žádná jiná omezení, výživový plán je návodem, jak se stravovat trvale a můžete se k němu vrátit kdykoli a začít znovu. Vše je konkrétní, individuálně řešené pouze pro vás a nelze aplikovat na jiné osoby. Na vstupní konzultaci, která je v ceně výživového plánu, důkladně probereme Váš současný stav, návyky a dosavadní jídelníček (vyplníte mi předem) a Vaše přání a cíle. Také si Vás zvážím na speciálním bioimpedančním přístroji Tanita, který zjistí složení těla (tělesný tuk, svaly, voda, kostní hmota, bazální metabolismus, apod) a pak můžeme na kontrolních konzultacích porovnávat, jak se naměřené údaje mění k lepšímu.