fbpx

 

Chcete zhubnout, ale normálně a dobře se najíst?

FIT JÍDELNÍČEK

Fit jídelníček obsahuje 35 zdravých a chutných receptů na snídaně, svačiny, obědy i večere z běžně dostupných surovin. I při hubnutí totiž můžete všechno, jen to chce znát tu správnou míru. Všechna jídla mají i vegetariánské, bezlepkové a bezlaktózové varianty.

Dobře se najíte, zhubnete a uděláte něco pro své zdraví. Se mnou je povoleno všechno, jen ne hlad!

FIT JÍDELNÍČEK používá už

0
Klientů
  • Chcete shodit pár i více kilo a netrápit se hlady ani neustálým řešením co a jak jíst?
  • Nejste si jistí, jak velké mají být vaše porce?
  • Nevíte co vlastně nakupovat a podle čeho se v obchodě řídit?
  • Chcete odlehčit jídelníček a své tělo a nevíte jak na to v praxi?
  • Honí vás často mlsná a dělá si vaše váha co chce?
  • Jste už unavení z neustálých diet, které se nedají držet dlouhodobě?

Nebuďte v tom sami!

  • Mám pro vás sestavený jídelníček plný zdravých dobrot, takže nemusíte už nic dál řešit, počítat a plánovat
  • Dostanete seznam potravin, které nakoupíte v normálním obchodě
  • Dostanete recepty na výborné a zdravé snídaně, obědy, večeře a svačiny
  • Suroviny si můžete měnit podle potřeby a chuti, jen budete hlídat správné porce podle jídelníčku
  • Odbouráte chutě na sladké, únavu i nadbytečná kila a ještě si u toho pochutnáte

Pro zdravé tělo i psychiku

Sestavila jsem pro vás přibírací jídelníček, který používám se svými klienty při léčbě nadváhy a obezity. Jídelníček také doporučuji při snižené funkci štítné žlázy, při potížích s početím a menstruačním cyklem vlivem zvýšené hmotnosti.

Jídelníček obsahuje 35 jednoduchých a přitom chutných receptů včetně variant bez masa, lepku i laktózy. Čekají na vás sladké i slané snídaně, teplé i studené obědy a večeře doplněné menšími osvěžujícími svačinami. 

Jednotlivé suroviny si můžete také obměnovat podle chuti a sezóny. Je totiž jedno, jestli si dáte jablka nebo hrušky, maso nebo vajíčka, sestavila jsem pro vás jídelníček tak, abyste hlavně nebyli otrokem jídla, ale jídlo sloužilo vám a vašemu cíli.

S FIT JÍDELNÍČKEM budete mít jistotu, že jíte pestře, vyváženě a že máte správné porce.

  • jídelníček na snížení hmotnosti
  • redukční příjem 5000-6000 kJ
  • vhodné pro léčbu nadváhy, obezity a metabolického syndromu
  • i pro vegetariánskou, bezlepkovou a bezlaktózovou dietu
  • žádné výživové doplňky, vaříme jen z normálních a dostupných surovin
  • pomáhá předcházet chutím na sladké, únavě a přejídání

Zařaďte se mezi moje úspěšné klientky

No konečně něco co se dá jíst a za normální cenu! Jím už dlouho podle receptů z jídelníčku a shodila jsem 10 kg a ani to nebolelo! Jím pravidelně, jen si hlídám správné porce.
Iva, 67 let
Šíleně jsem přibrala po těhotenství a ještě mi zjistili alergii na lepek a laktózu. Nevěděla jsem vůbec co jíst a neustále jsem přibírala. V jídelníčku je vše jasně vysvětlené, kolik čeho můžu a jak jíst i bez lepku a mléčných výrobků za což jsem moc ráda.
Romča, 24 let
Líbí se mi, že příprava jídel je opravdu jednoduchá a potraviny úplně normální, že jím co mám ráda, jen jsem upravila porce podle jídelníčku a váha se už hýbe tím správným směrem, konečně! :)
Bára H.
Zuzka mi ukázala, jak jednoduše se dá zdravě jíst a že k tomu nepotřebuju super zdravé potraviny, které u nás v obchodě ani nemají. A navíc mi i zmizel exzém a potíže s pletí. Moc děkuju Zuzko za skvělé recepty a návod jak jíst.
Hedvika, 24 let
Recepty paní Zuzany se mi vždycky líbily a moc jsem uvítala zhotovený jídelníček za rozimnou cenu. Pomohl mi s porcemi, které jsem předtím měla moc malé a tím zpomalený metabolismus. Chvíli jsem se bála že po takové hromadě jídla přiberu, ale kila jdou opravdu dolů a já jsem nadšená. Nemám hlad a hubnu, to je sen.
Marcela 58 let
Celý život jsem trpěla mírnou nadváhou. Za sebou mám spoustu nepodařených diet a jen kila navíc. Narazila jsem na tehle redukční jídelníček a bála jsem se že to bude zase další dieta. Nechtěla jsem se už trápit hlady ,protože jídlo mám moc ráda. A jídla jsou podle mého gusta, skvělé kombinace a už mám dole 4 kila a cítím se skvěle.
Hanka, 33 let

Mgr. Zuzana Douchová

Jsem nutriční poradkyně a psycholožka a již téměř 10 let měním jídelníčky i životy mých klientů k lepšímu.

Radím druhým, co sama dělám a baví mě jednoduchá zdravá jídla z normálních surovin tak, aby se najedla celá rodina.

Nejsem zastáncem žádných diet, fanatického dodržovaní zdravého životního stylu a výživových doplňků. Hlavně jíst s chutí, rozumem a bez výčitek.

Věřím, že zdravý přístup k jídlu a vyvážený jídelníček jsou pro naši postavu, zdraví i psychiku naprosto klíčové.