Jak si udržet lednovou motivaci k hubnutí a jaké nejčastější typy žen mě navštěvují a co jim radím najdete tady.

Na téma typologie hubnutí jsem vytvořila i online kurz, kde najdete komplexní návod jak pracuji s jednotlivými ženami, zjistíte jaký jste typ z hlediska hubnutí a co nejvíce pomáhá i jaké jsou nejčastější krize. Krátké video představující celý video kurz najdete na www.fitja.cz/typologie-hubnuti

 

 

 

V magazínu Alpega mi vyšel rozhovor a bude mi pravidelně vycházet rubrika se zdravými recepty. Tento díl jsem věnovala mému oblíbenému avokádu 🙂

 

 

Nic se nemá přehánět, ani zdravý životní styl 🙂 O ortorexii – posedlosti zdravou výživou si povídám v pořadu Sama Doma v 54:15 minutě.

https://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-sama-doma/219562220600007/?fbclid=IwAR2eY9NZ1F175MAse6oN4Qyx_40auDB3EjseyTMgMPxGl3W0ZzZC6j1E3Yg

 

 

 

Novoroční předsevzetí se nejčastěji týkají hubnutí a změny životního stylu. Proč je naše motivace v lednu nejvyšší a proč nás hned záhy opouští?

Ve videu se dozvíte pět hlavních překážek, kterými si ztěžujeme naše lednové cíle.

V prosincové KONDICI mám rozhovor na téma stresu a tentokrát se zaměřuji na emoční a mentální stres, který je nejčastější a nejrizikovější.  

Celý článek s rozhovorem najdete ZDE