Proč jíst REBARBORU…
Přestože se rebarbora využívá jako ovoce do různých koláčů, kompotů či marmelád, jedná se botanicky o zeleninu.
Celý článek
Kategorie: Články
👇 více než 150 autorských článků 👇
Jak partnera (ne)podpořit při změně životného stylu
Během hubnutí či změny životního stylu je nesmírně důležitá podpora od našich blízkých. Realita je však bohužel často zcela opačná. Rádi byste zavedli zdravější pokrmy a životní styl, ale rodina či partner odmítají jakékoli změny? Vám nezbývá nic jiného, než připravovat pokrmy nadvakrát pro sebe a pro ostatní? Je těžké odolat starým dobrým uzeninám v lednici, když si...
Celý článek
Proč jíst SÓJOVÉ MASO…
Vyhýbáte se sójovému masu, protože samo o sobě nijak nechutná nebo nevíte jak ho upravit? Sójové maso rozhodně patří do zdravého vyváženého jídelníčku a je vhodnou alternativou masa pro vegetariány.
Celý článek
Proč jíst CHŘEST…
Konzumace chřestu má velmi pozitivní vliv na naše zdraví. Chřest je nízkokalorický (80 kJ / 100 g), ale přesto bohatý na vitamíny a minerály.
Celý článek
Nejčastější příčiny chutí na sladké
Přepadají Vás opakovaně chutě na sladké? Je těžké jim odolat a proto je daleko snazší jim předcházet nebo se je naučit uspokojit zdravou formou. Někdo přirozeně preferuje sladké chutě, někomu signalizují nedostatečný příjem energie či živin, u někoho jsou spojené s hormonálními změnami před menstruací, u někoho je sladké zdrojem psychické pohody a u někoho platí všechno dohromady 🙂 V článku se...
Celý článek
Proč jíst VEJCE…
Vejce a hlavně vaječný bílek je zdrojem plnohodnotných bílkovin, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které si naše tělo neumí vyrobit samo.
Celý článek
V jaké fázi změny právě jste?
Kdo z nás by nechtěl na sobě něco změnit. Nejčastěji chceme zhubnout, jíst zdravěji, přestat kouřit či více sportovat. Někomu se to podaří hned na poprvé, někdo se o změnu opakovaně pokouší a někdo o změně jen uvažuje někdy i celý život. V celém procesu změny velmi pomáhá příprava. Připravte se na jednotlivé fáze své změny!
Celý článek
Proč jíst PETRŽEL…
Petrželová nať se nejčastěji používá na ozdobu do salátů, polévek či pomazánek.
Celý článek
Proč jíst BRUSINKY…
Kromě výborné chuti jsou pro lidský organismus brusinky velmi prospěšné.
Celý článek
Přejídání jako psychická nemoc aneb největší mýty o přejídání
Stačí jen méně jíst a nepřejídat se! Kéž by to takhle bylo jednoduché. Spousta mých klientů se trápí tím, že nedokáží ovládnout své chutě a přestat se přejídat, i když moc dobře ví, že by to dělat neměli. Záchvatovité přejídání totiž není o nedostatku vůle, znalostí, slabosti nebo lenosti. Je to psychické onemocnění, které se řadí mezi poruchy příjmu...
Celý článek
