Teplý letní večer, z rozpáleného grilu se line vůně masa a koření z marinády. V miskách jsou připravené dipy, ve skleničce pivo, nebo víno. Večer jak má být. Jenže, mnoha lidem bývá po grilovačkách v lepším případě těžko. Celý článek najdete ZDE.
Celý článek
Mám pro Vás tip na lehkou a rychlou snídani. Osvěžující kuskus s jahodami, kokosem a jogurtem obsahuje všechny důležité živiny, které vás po ráno nastartují a nabijí energií.
Celý článek
Upečte si tyhle bezlepkové kukuřičné bábovičky z ricotty, které jsou lehoučké a vláčné, ovoněné pomerančem a citrónem a navíc ještě plné kvalitních bílkovin.
Celý článek
Tyhle cizrnovo-zeleninové placky jsou bezlepkové, plné bílkovin a vlákniny. Skvěle chutnají s mátovým jogurtovým dipem a hodí se jako pikantní předkrm nebo lehká večeře.
Celý článek
Mám pro vás skvělý tip na lehkou, osvěžující a výživnou pomazánku! Vyzkoušejte netradiční hummus ze zeleného hrášku a cizrny s čerstvou mátou.
Celý článek
Tento pohankový chléb je bezlepkový, lehce stravitelný a nutriční velmi hodnotný. A na jeho výrobu stačí jen 5 ingrediencí – pohanka, semínka, olej, sůl a trpělivost.
Celý článek
Naše životospráva a zdraví je nejen o tom, co jíme, jak se hýbeme a odpočíváme, ale i o tom, s kým žijeme, pracujeme, jaké vztahy s blízkými máme a hlavně jaký vztah máme sami k sobě. Láskyplné vztahy mohou být tím nejlepším lékem na všechno, ale v opačném případě i příčinou řady problémů.
Celý článek
Máte chuť na jaře na lehký oběd nebo večeři? Vyzkoušejte tyhle pečené brambory s karotkovým tvarohem. Jsou plné bílkovin, takže i takovýto vegetariánský pokrm vás skvělé zasytí.
Celý článek
Máte rádi rybí pomazánky? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou makrelovou s ricottou a jarní cibulkou. Dodáte svému tělu pořádnou dávku bílkovin, jódu a zdravého tuku.
Celý článek
Hledáte inspiraci na jarní odlehčený jídelníček? Zkuste tento vegetariánský pokrm z pohankových nudlí, tofu, mořských řas a spoustou zeleniny!
Celý článek
