Banánovo-arašídová zmrzlina
Vyzkoušejte tuhle úžasně krémovou zmrzlinu bez přidaného cukru a smetany jen ze dvou ingrediencí – banánů a arašídového másla.
Celý článek
Kategorie: Zdravé mlsání – dezerty, koláče a jiné dobroty
Kuskusový jahodový nákyp
Mám pro Vás tip na lehkou a rychlou snídani. Osvěžující kuskus s jahodami, kokosem a jogurtem obsahuje všechny důležité živiny, které vás po ráno nastartují a nabijí energií.
Celý článek
Ricottovo-kukuřičné bábovičky
Upečte si tyhle bezlepkové kukuřičné bábovičky z ricotty, které jsou lehoučké a vláčné, ovoněné pomerančem a citrónem a navíc ještě plné kvalitních bílkovin.
Celý článek
Řepový čokoládový koláč
Mám pro Vás sladký tip nejen na Valentýna – čokoládovo řepový koláč ve tvaru srdce. Přirozeně sladkou červenou řepu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou si prostě zamilujete!
Celý článek
ČT Polopatě: Fazolové moučníky
V pořadu České Televize Polopatě jsem vařila zdravé moučníky z fazolí. Krásně nahrazují mouku i přidaný tuk a moučníky jsou pak krásně vláčné, super zdravé a co víc, jsou opravdu výborné! První díl je věnovaný fazolové kokosové bábovce a druhý fazolovým čokoládovým muffinům.
Celý článek
Makové lívance s pomerančem
Kdy jste měli naposledy lívance? Vyzkoušejte tyhle odlehčené makové s pomerančem, přelité javorovým sirupem. Ideální sladký dezert či snídaně do zimního období.
Celý článek
Brusinkovo oříškové kuličky
Mám pro Vás další tip na zdravější variantu vánočního cukroví! Opět bez mouky, bílého cukru a másla. Tentokrát jsou hlavní ingrediencí léčivé brusinky a lískové ořechy!
Celý článek
Švestkovo makové kuličky
Nevíte jaké cukroví na Vánoce zvolit, abyste si pochutnali a zároveň své linii a zdraví prospěli? Vyzkoušejte tyhle jednoduché, nepečené makovo švestkové kuličky! Nepotřebujete žádný bílý cukr, tuk ani mouku! Jen sušené ovoce, mák, skořici a kousek hořké čokolády!
Celý článek
Batátové bezlepkové brownies
Batátové brownies jsou výbornou zdravou svačinkou pro děti i dospělé. Neobsahují rafinovaný cukr, tuk ani bílou mouku a přesto jsou vláčné a sladké. Datlový sirup dodá sladkost, mleté mandle a rýžová mouka jsou vhodné pro bezlepkovou dietu.
Celý článek
Jablečný chlebík s ořechy a javorovým sirupem
Jablka, vlašské ořechy a skořice patří k podzimu a jsou také hlavními surovinami tohoto výborného jablečného moučníku, který je nízkotučný a doslazený javorovým sirupem.
Celý článek
