Poruchy příjmu potravy jsou charakterizovány patologickým jídelním chování, poruchou vnímání vlastního těla s mnoha dalšími tělesnými a psychosociálními potížemi. Ale co to znamená v realitě? Jak se to projevuje? Jak poznáte, že váš blízký nebo vy sami touto psychickou poruchou trpíte? Na to vše se vám pokouším odpovědět v tomto článku.
Celý článek
Houby mají v naší kuchyni pestré využití. Přestože jsou téměř bez kalorií, díky nevhodné úpravě se mnohdy stávají kalorickou a trávení zatěžující bombou.
Celý článek
Houbaření patří k české kultuře a houby do české kuchyně a já pro vás mám jednoduchý hrnečkový recept na mé oblíbené houbové veganské karbanátky z hnědé čočky, které vás překvapí svou masitou konzistencí a výtečnou chutí!
Celý článek
Dospívající mají přirozeně vyšší energetickou potřebu než dospělí a proto striktní diety mohou v tomto období napáchat více škody než užitku. Redukční diety jsou stále více praktikovány jako normální stravovací režim u dospívajících a mohou být spouštěčem poruch příjmu potravy, které se objevují nejčastěji právě v adolescenci. Nebezpečné je také společné hubnutí matky a dcery a komentáře týkající se vzhledu ošetřujícím lékařem při preventivních...
Celý článek
Ovesné vločky patří do zdravého jídelníčku díky vysokému obsahu cenných látek a živin. Jsou tak ideálním zdrojem energie, dobře dělají našim střevům, imunitě i psychice.
Celý článek
Nový školní rok je tady a s ním i dilema mnoha rodičů, co dětem připravit ke svačině. Ovesné vločky jsou ideálním zdrojem energie, podporují imunitu, soustředění a dobrou náladu. Vyzkoušejte tyhle moje rychlé a jednoduché domácí müsli tyčinky, které určitě nejen dětem zachutnají!
Celý článek
Přejídání, nezdravý životní styl, držení diet či emoční závislost na jídle mají často kořeny v dětství. Zdravý vztah k jídlu a svému tělu si dítě utváří již od raného věku pod vlivem rodiny. Přebírá z rodiny vzory a postoje, které se učí výchovou a nápodobou. Rodina zastupuje kulturní tradice společnosti, které dítěti předává již od narození. Také zcela zásadním způsobem ovlivňuje pozdější...
Celý článek
Úspěšné hubnutí je nejen o pravidelném, vyváženém jídelníčku s dostatkem pohybu, ale také o postoji, který si k hubnutí vytvoříme a především vztahu sama k sobě. Nedostatek motivace, zákazy, nereálné cíle a netrpělivost nám v hubnutí brání. Odhalte pět nejčastějších psychologických mýtů o hubnutí!
Celý článek
Úspěšné hubnutí není jen o jídle a pohybu, ale také o naší psychice! Jakým způsobem se motivovat ke změně? Co si můžeme při dietě dovolit jíst? Jak si stanovit cíle, abychom dosáhli úspěchu? Na tyto a další otázky odpovídala Mgr. Zuzana Douchová, odborná garantka iniciativy Vím, co jím a piju.
Celý článek
Hubnutí a změna životního stylu se daleko lépe se uskutečňuje, když máte podporu ve svém okolí nebo ideálně parťáka, který do toho jde s vámi. Hubnutí v tandemu je totiž o vzájemné podpoře, motivaci a funguje i přirozená soutěživost.
Celý článek
