Bezlepkový pomerančový chlebík
Měla jsem doma pomeranče, zbytek mandlí a vloček, tak jsem zaimprovizovala a zkusila upéct tento bezlepkový chlebík a povedlo se! Je krásně vláčný, výborný a ještě plný zdravých živin.
Celý článek
Výsledek vyhledávání
Kouříte a plánujete přestat? Připravte se na to psychicky i prakticky
Odstrašující obrázky a varování na krabičkách cigaret a tabákových výrobcích mluví za vše. Kouření škodí našemu zdraví! Co však dělat v případě, že ani tato informace nám nepomáhá přestat? Mám pro vás praktické a motivační tipy na podporu odvykání závislosti na nikotinu.
Celý článek
Příběh hodné holky Petry K.
Poprosila jsem svou klientku Petru, aby mi napsala zpětnou vazbu na můj nový ebook 10 pravidel Hodné holky a vyklubal se z toho tento nádherný a inspirující příběh, který mně dojal, pobavil a motivoval v tom, co dělám a proto jsem se rozhodla ho s vámi sdílet. Děkuji Péťě, že měla tu odvahu a důvěru se takhle otevřít a odkrýt.
Celý článek
Ananasová nízkotučná bábovka
Čerstvý ananas do bábovky? Ano! Ráda přidávám do moučníků rozmixované ovoce, protože tím přirozeně těsto osladím a navíc je pak bábovka krásně vláčná. A tahle je navíc odlehčená, protože obsahuje minimum tuku, je doslazená pouze medem a je ze špaldové mouky.
Celý článek
Zeleninové špagety s lahůdkovým droždím
Znáte lahůdkové droždí? Tyto sušené kvasnice jsou nejen velmi zdraví prospěšné, ale také umí vykouzlit obyčejným zeleninovým pokrmům výraznější chuť a zvyšují výživovou hodnotu každého jídla. Vyzkoušejte špagety netradičně se zeleninou, sójovou omáčkou, droždím a vejcem.
Celý článek
Losos s pestem a těstovinovým salátem
Mám pro vás tip na odlehčenou rychlovku k obědu nebo večeři. Pečený losos potřený bazalkovým pestem s těstovinovým salátem s rajčaty, olivami a bazalkou.
Celý článek
Květákový salát s humusem a pitou
Vyzkoušejte salát ze syrového květáku s petrželí, cibulí, granátovým jablkem a výbornou zálivkou doplněný cizrnovým humusem a celozrnnou pitou.
Celý článek
Kokosový tuňák s domácí špaldovou plackou
Tuňák s čerstvým kokosem? Ano! Výborná kombinace, vyzkoušejte a uvidíte! Kdo má rád pálivé ať přidá chilli papričku a domácí špaldová placka je skvělou a rychlou alternativou pečiva.
Celý článek
Domácí arašídový flapjack
Znáte tyhle slaďoučké a vláčné ovesné tyčinky? Mám pro vás recept na domácí pečené flapjacky, které jsou slazené pouze banány a hrozinkami a dochucené arašídovým máslem. Vše bez přidaného cukru, konzervačních látek a umělých barviv.
Celý článek
Datlovo semínková nutella
Na tuhle slaďoučkou domácí nutellu bez cukru a přidaného tuku potřebujete jen sušené datle, semínka a kvalitní kakao. Pokud jí nesníte ihned celou tak je skvělá ke snídani na pečivo nebo na dochucení ovesné či obilné kaše.
Celý článek
