Kategorie: Veganské

Banánovo-arašídová zmrzlina

Vyzkoušejte tuhle úžasně krémovou zmrzlinu bez přidaného cukru a smetany jen ze dvou ingrediencí – banánů a arašídového másla.

Celý článek
22.8. 2017Mgr. Zuzana Douchova

Cuketová polévka s polentovými krutony (bez lepku a laktózy)

Tato cuketová polévka je výživná a přitom lehká a osvěžující. Pečené polentové krutonky jsou ochucené lahůdkovým droždím, který dodá krutonům sýrovou příchuť a plno živin. 

Celý článek
22.8. 2017Mgr. Zuzana Douchova

Hráškový hummus

Mám pro vás skvělý tip na lehkou, osvěžující a výživnou pomazánku! Vyzkoušejte netradiční hummus ze zeleného hrášku s čerstvou mátou.

Celý článek
10.6. 2017Mgr. Zuzana Douchova

Nudlový tofu salát s mořskou řasou

Hledáte inspiraci na jarní odlehčený jídelníček? Zkuste tento vegetariánský pokrm z pohankových nudlí, tofu, mořských řas a spoustou zeleniny!

Celý článek
31.3. 2017Mgr. Zuzana Douchova

ČT Polopatě: Fazolové moučníky

V pořadu České Televize Polopatě jsem vařila zdravé moučníky z fazolí. Krásně nahrazují mouku i přidaný tuk a moučníky jsou pak krásně vláčné, super zdravé a co víc, jsou opravdu výborné! První díl je věnovaný fazolové kokosové bábovce a druhý fazolovým čokoládovým muffinům. 

Celý článek
5.2. 2017Mgr. Zuzana Douchova

Batátové bezlepkové brownies

Batátové brownies jsou výbornou zdravou svačinkou pro děti i dospělé. Neobsahují rafinovaný cukr, tuk ani bílou mouku a přesto jsou vláčné a sladké. Datlový sirup dodá sladkost, mleté mandle a rýžová mouka jsou vhodné pro bezlepkovou dietu.

Celý článek
5.11. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Avokádové řezy

Co takhle zkusit avokádo na sladko? Tyhle osvěžující avokádové nepečené řezy s mátou jsou vyrobeny pouze z rostlinných surovin a plné zdraví prospěšných živin. 

Celý článek
17.8. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Mrkvová miso polévka

Fermentovaná pasta miso pozdvihne jakoukoli polévku jak chuťově tak nutričně. Miso je plné živých enzymů, vitamínů a minerálů, které nejen na jaře skvěle posílí imunitu a zdraví. 

Celý článek
11.4. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Avokádový pudink

Zkuste tento výborný avokádový pudink, který je doslazovaný pouze banánem a datlovým sirupem. Pudinkovou konzistenci zajistí super zdravá chia semínka a hlavně výroba zabere jen pár minut!

Celý článek
16.3. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Květáková polévka s pečenou cizrnou

Mám pro vás recept na mojí oblíbenou květákovou polévku, která je krémová i bez smetany a díky křupavé pečené cizrně je i plná bílkovin. Ideální vyvážená večeře nebo oběd. 

Celý článek
20.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova