Zapečená čekanka
Čekanka je skvělá nejen do salátu, ale i do trouby! Vyzkoušejte tuhle zapečenou čekanku s kuřecím masem, žampiony a jogurtem.
Celý článek
Kategorie: Hlavní jídla
Lilkový kuskus salát s tuňákem
Lehká večeře plná zdravých živin a ještě hotová za pár minut! Vyzkoušejte můj nový recept na lilkový kuskus salát s tuňákem.
Celý článek
Škubánky s mákem a ricottou
Bramborové škubánky s mákem ve zdravé verzi se špaldovou moukou, ricottou a medem. I z obyčejných surovin se dá vykouzlit výborné a lehké jídlo.
Celý článek
Jarní bramborovo-luštěninový salát
Máte chuť na pořádnou dávku vitamínů a jarní zeleniny? Rané brambory, zelený chřest, ředkvičky polité medovo-hořčičnou zálivkou. Ideální kombinace na salát, který díky fazolím a mungo klíčkům má i potřebné a sytící bílkoviny. Výborný osvěžující salát, který se hodí jako hlavní jídlo, protože má všechny základní živiny.
Celý článek
Kuřecí prsa na podmáslí s polentou a špenátem
Vyzkoušejte můj nový jarní recept na šťavnatá kuřecí prsa marinovaná v podmáslí se zdravou polentou a čerstvým špenátem.
Celý článek
Avokádové pečené hranolky
Vyzkoušejte tento netradiční bezlepkový a zdravý recept z avokáda ve formě pečených hranolek obalených v křupavé krustě z kešu ořechů, lahůdkového droždí a kukuřičné strouhanky.
Celý článek
Zapečené avokádo s vejcem
Co takhle dát si k snídani zapečené avokádo s vejcem? K tomu dokřupava opečenou šunku a žitný chléb? Ideální kombinace všech důležitých živin hned po ránu nebo i jako lehký oběd či večeře.
Celý článek
Video recept: Quinoová pizza
Vyzkoušejte tento rychlý a zdravý video recept na bezlepkovou pizzu z quinoy. Skvěle zasytí a v kombinaci s rajčaty, mozzarellou a bazalkou je to opravdová delikatesa.
Celý článek
Video recept: Kukuřičné řízky se zeleninovými hranolky
Vyzkoušejte odlehčenou a zdravou verzi smaženého řízku s hranolky. Tyto řízky peču v troubě a obaluji pouze v kukuřičné strouhance bez klasického trojobalu. Tymiánové zeleninové hranolky jsou ideální přílohou, která v jedné porci obsahuje polovinou doporučovaného denního příjmu vlákniny.
Celý článek
Losos na ricottovém pórku s bramborem
Dochází Vám nápady, co uvařit k večeři? Zkuste tento můj recept na lososa s ricottovým pórkem a vařeným bramborem. Zdravé a vyvážené jídlo, které máte za pár minut hotové.
Celý článek
