Kategorie: Bezlepkové

Video recept: Quinoová pizza

Vyzkoušejte tento rychlý a zdravý video recept na bezlepkovou pizzu z quinoy. Skvěle zasytí a v kombinaci s rajčaty, mozzarellou a bazalkou je to opravdová delikatesa.

Celý článek
2.3. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Video recept: Cizrnové sušenky

Podívejte se na tento rychlý video recept mých nejoblíbenějších sušenek! Hlavní ingrediencí je cizrna, arašídové máslo a čokoláda. Doslazované jsou medem a jsou přirozeně proteinové, bezlepkové a příprava vám zabere jen pár minut.

Celý článek
22.2. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Video recept: Kukuřičné řízky se zeleninovými hranolky

Vyzkoušejte odlehčenou a zdravou verzi smaženého řízku s hranolky. Tyto řízky peču v troubě a obaluji pouze v kukuřičné strouhance bez klasického trojobalu. Tymiánové zeleninové hranolky jsou ideální přílohou, která v jedné porci obsahuje polovinou doporučovaného denního příjmu vlákniny.

Celý článek
25.1. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Mandarinkový koláč bez mouky

Mandarinky jsou skvělým zdrojem vitamínů, vlákniny a antioxidantů. Zkuste je použít na tento výborný a super vláčný koláč, který je zcela bez mouky! Obsahuje hodně mandarinek, pražené mandle a slazený je pouze medem.

Celý článek
14.1. 2016Mgr. Zuzana Douchova

Oříškovo-vanilkové rohlíčky bez másla, cukru a lepku

Tyhle vanilkové rohlíčky jsou úplně bez másla a bez lepku. Kombinace pohankové mouky a rozemletých vlašských ořechů nahradí mouku i tuk zároveň, místo cukru jsou rohlíčky obalené v sušeném ovesném mléce, které je přirozeně sladké. Chutnají opravdu báječně!

Celý článek
2.12. 2015Mgr. Zuzana Douchova

Losos na ricottovém pórku s bramborem

Dochází Vám nápady, co uvařit k večeři? Zkuste tento můj recept na lososa s ricottovým pórkem a vařeným bramborem. Zdravé a vyvážené jídlo, které máte za pár minut hotové.

Celý článek
30.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova

Květáková polévka s pečenou cizrnou

Mám pro vás recept na mojí oblíbenou květákovou polévku, která je krémová i bez smetany a díky křupavé pečené cizrně je i plná bílkovin. Ideální vyvážená večeře nebo oběd. 

Celý článek
20.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova

Pečená cizrna – zdravé zobání k televizi

Nevíte co chroupat zdravějšího večer k televizi, když Vás honí mlsná? Vyzkoušejte tenhle můj oblíbený recept na pečenou uzenou cizrnu, která je super zdravá a plná bílkovin.

Celý článek
19.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova

Dýňová bezlepková buchta

Vyzkoušejte můj podzimní recept na dýňovou buchtu, která je díky rýžové mouce bezlepková a slazená pouze datlovým sirupem. Ideální zdravé pečivo k snídani či svačině pro děti i dospělé.

Celý článek
16.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova

Řepové noky s kozím sýrem

Mám pro Vás další zdravý recept v podobě bezlepkových noků z červené řepy s kozím sýrem, vlašskými ořechy a bazalkovým pestem.

Celý článek
4.11. 2015Mgr. Zuzana Douchova