Makrelová pomazánka
Máte rádi rybí pomazánky? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou makrelovou s ricottou a jarní cibulkou. Dodáte svému tělu pořádnou dávku bílkovin, jódu a zdravého tuku.
Celý článek
Kategorie: Bezlepkové
Nudlový tofu salát s mořskou řasou
Hledáte inspiraci na jarní odlehčený jídelníček? Zkuste tento vegetariánský pokrm z pohankových nudlí, tofu, mořských řas a spoustou zeleniny!
Celý článek
Omeleta s mořskou řasou
Nevíte jak zařadit do jídelníčku mořské řasy? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou vaječnou omeletu plněnou mořskou řasou!
Celý článek
Fazolová polévka s pečeným celerem
Máte rádi krémové zeleninové polévky? Tahle je krémová a hutná i bez smetany díky bílým fazolím a pečenému celeru. Polévka je výživná a hodí se i na hlavní lehčí jídlo, obsahuje všechny základní živiny – bílkoviny, komplexní sacharidy, vlákninu i zdravé tuky.
Celý článek
Vitamínový salát s grepem
Podpořte svou imunitu tímto krásně barveným salátem s červeným grapefruitem a kuřecím masem. Dodáte tělu potřebný vitamín C a bílkoviny, které se významně podílejí na obranyschopnosti organismu.
Celý článek
Čočkový chilli salát
Jak na Nový rok, tak po celý rok. Proto začněme zdravě! Vyzkoušejte novoroční čočku netradičně jako pikantní salát s uzeným tempehem a zeleninou.
Celý článek
Brusinkovo oříškové kuličky
Mám pro Vás další tip na zdravější variantu vánočního cukroví! Opět bez mouky, bílého cukru a másla. Tentokrát jsou hlavní ingrediencí léčivé brusinky a lískové ořechy!
Celý článek
Švestkovo makové kuličky
Nevíte jaké cukroví na Vánoce zvolit, abyste si pochutnali a zároveň své linii a zdraví prospěli? Vyzkoušejte tyhle jednoduché, nepečené makovo švestkové kuličky! Nepotřebujete žádný bílý cukr, tuk ani mouku! Jen sušené ovoce, mák, skořici a kousek hořké čokolády!
Celý článek
Batátové bezlepkové brownies
Batátové brownies jsou výbornou zdravou svačinkou pro děti i dospělé. Neobsahují rafinovaný cukr, tuk ani bílou mouku a přesto jsou vláčné a sladké. Datlový sirup dodá sladkost, mleté mandle a rýžová mouka jsou vhodné pro bezlepkovou dietu.
Celý článek
Řepové cottage rizoto
Toto rizoto je ve znamení červené – řepy, vína i cibule! Ochucené parmazánem a čerstvým tymiánem. Krémovou konzistenci dodává pokrmu cottage cheese, který je výborným zdrojem bílkovin.
Celý článek
