Během nouzového stavu přibývá lidí, kteří trpí úzkostmi, depresemi, pocity bezmoci a propadají stresu. Jako nejčastější příčina psychických problémů způsobených koronavirovou krizí se uvádí obavy o své blízké, nejistota z budoucnosti, existenciální úzkosti ohledně nedostatku práce a financí nebo sociální izolace a problémy v domácnosti. Tíha současné situace může navíc zasáhnout i jinak psychicky odolné jedince. Terapeutka a psycholožka Zuzana Douchová nám prozradila,...
Celý článek
Máte nervy nadranc, pronásleduje vás stres ve škole, v práci nebo v soukromí a nevíte si s ním rady? Psycholožka Zuzana Douchová má čtyři super rychlé triky, jak se stresem účinně bojovat. Zkuste je i vy.
Celý článek
V Blesku zdraví mi vyšel článek o tom, jak pečovat o seniory na dálku v dnešní době, kdy za nimi nemůžeme osobně.
Celý článek
Další ze série rozhovorů s Maruškou Vašíčkovou pro Vím, co jím. V tomto díle mluvím o emočním jedení a přejídání. Jak máme přirozeně emoční vztah k jídlu, kdy je to ještě normální a kdy už začínající problém, který může vyústit až závislost na jídle, poruchu příjmu potravy a pořádné trápení.
Celý článek
V rozhovoru pro Reflex mluvím o poruchách příjmu potravy a posedlosti zdravou výživou, proč je těžké s poruchou žít, jak se k psychickým nemocem staví zdravotnictví a spoustu dalšího. Jsem vděčná, že můžu o této problematice veřejně mluvit.
Celý článek
Děkuji Marušce Vašíčkové za skvělý video rozhovor a Vím, co jím za možnost mluvit o této stinné stránce „zdravého životního stylu“ a jak se může stát z jídla a hubnutí psychická nemoc, závislost a často i celoživotní vnitřní utrpení.
Celý článek
Se sladkou chutí se děti setkávají již prostřednictvím mateřského mléka, to však neznamená, že by se sladkosti měly stát pevnou součástí jejich života. Jak to udělat, aby dětem zachutnalo zdravé mlsání? Na to odpovídám v rozhovoru pro magazín Teta.
Celý článek
V časopise Alphega mi vyšel letní speciál, kde se dozvíte co jíst a pít v létě a jak neskončit s kily navíc a žaludečními potížemi, a také jsem tam připravila dva letní recepty na banánovou zmrzku a čočkový burger.
Celý článek
Strava souvisí s tím, jak se člověk cítí po fyzické i psychické stránce. S oběmi – psychikou i rozumným jídelníčkem pomáhá Mgr. Zuzana Douchová, psycholožka, koučka a nutriční poradkyně v jedné osobě. A právě jí jsme vyzpovídali ohledně diet, zdravé stravy a hubnutí.
Celý článek
Únava je důležitý signál vlastního těla, že potřebuje zastavit a dočerpat síly. Jak na to? Své doporučení sdílí psycholožka a koučka Zuzana Douchová, která vede vlastní praxi na Praze 6 a věnuje se právě antistresovému koučinku.
Celý článek 
