Proč jíst DÝNI HOKKAIDO…
Dýně neboli tykev patří mezi podzimní zeleninu, která má široké uplatnění v kuchyni a také velmi pozitivně působí na naše zdraví.
Celý článek
Kategorie: Články
👇 více než 150 autorských článků 👇
Proč jíst ŠVESTKY…
Švestky mají v naší kuchyni široké využití. Konzumují se syrové, sušené, kompotované, vyrábějí se z nich povidla nebo slivovice.
Celý článek
Jak poznáte poruchu příjmu potravy?
Poruchy příjmu potravy jsou charakterizovány patologickým jídelním chování, poruchou vnímání vlastního těla s mnoha dalšími tělesnými a psychosociálními potížemi. Ale co to znamená v realitě? Jak se to projevuje? Jak poznáte, že váš blízký nebo vy sami touto psychickou poruchou trpíte? Na to vše se vám pokouším odpovědět v tomto článku.
Celý článek
Proč jíst HOUBY…
Houby mají v naší kuchyni pestré využití. Přestože jsou téměř bez kalorií, díky nevhodné úpravě se mnohdy stávají kalorickou a trávení zatěžující bombou.
Celý článek
Pozor na diety v dospívání
Dospívající mají přirozeně vyšší energetickou potřebu než dospělí a proto striktní diety mohou v tomto období napáchat více škody než užitku. Redukční diety jsou stále více praktikovány jako normální stravovací režim u dospívajících a mohou být spouštěčem poruch příjmu potravy, které se objevují nejčastěji právě v adolescenci. Nebezpečné je také společné hubnutí matky a dcery a komentáře týkající se vzhledu ošetřujícím lékařem při preventivních...
Celý článek
Proč jíst OVESNÉ VLOČKY…
Ovesné vločky patří do zdravého jídelníčku díky vysokému obsahu cenných látek a živin. Jsou tak ideálním zdrojem energie, dobře dělají našim střevům, imunitě i psychice.
Celý článek
Recept na šťastné a zdravé dítě: dobrý vztah ke svému tělu i jídlu
Přejídání, nezdravý životní styl, držení diet či emoční závislost na jídle mají často kořeny v dětství. Zdravý vztah k jídlu a svému tělu si dítě utváří již od raného věku pod vlivem rodiny. Přebírá z rodiny vzory a postoje, které se učí výchovou a nápodobou. Rodina zastupuje kulturní tradice společnosti, které dítěti předává již od narození. Také zcela zásadním způsobem ovlivňuje pozdější...
Celý článek
Pět nejčastějších psychologických mýtů o hubnutí
Úspěšné hubnutí je nejen o pravidelném, vyváženém jídelníčku s dostatkem pohybu, ale také o postoji, který si k hubnutí vytvoříme a především vztahu sama k sobě. Nedostatek motivace, zákazy, nereálné cíle a netrpělivost nám v hubnutí brání. Odhalte pět nejčastějších psychologických mýtů o hubnutí!
Celý článek
Najděte si na hubnutí parťáka aneb proč se lépe hubne ve dvou
Hubnutí a změna životního stylu se daleko lépe se uskutečňuje, když máte podporu ve svém okolí nebo ideálně parťáka, který do toho jde s vámi. Hubnutí v tandemu je totiž o vzájemné podpoře, motivaci a funguje i přirozená soutěživost.
Celý článek
Proč jíst LILEK…
Lilek neboli baklažán je zdrojem řady vitamínů, minerálů a antioxidantů, má nízkou energetickou hodnotu a příznivé účinky na lidský organismus.
Celý článek
