Proč jíst BORŮVKY…

Borůvky se právem řadí mezi nejzdravější plody přírody.

• Jsou velmi bohaté na vitamín C, A, E, vitamíny skupiny B a hlavně na antioxidanty, které brání působení škodlivým volným radikálům na organismus.
• Borůvky obsahují i minerály jako je hořčík, fosfor, draslík, vápník a železo.
• Mají antibakteriální, dezinfekční a močopudné účinky.
• Zlepšují ostrost zraku, chrání a regenerují sliznice, posilují naše cévy a krevní oběh.
• Také pomáhají čistit krev, odvodňovat organismus a snižují hladinu cholesterolu v krvi.
• Celkově posilují imunitní systém. Nejen plody, ale i odvar z listí má léčivé účinky.
• Například při průjmech, zánětech močových cest nebo menstruačních bolestech.
• Skvěle se také hodí do ovocných a zeleninových šťáv či smoothie.
• Borůvky nejlépe snězte ihned, ale můžete je i zavařit či zamrazit.
• Určitě letos nevynechejte příležitost konzumace čerstvých borůvek, nebo v podobě džemu, borůvkových knedlíků či koláčů.

borůvkový koláč bez mouky

Borůvkový chia tvaroh