👇 více než 150 autorských článků 👇
Jak na přirozenou jarní očistu? Nemusíte držet půsty, popíjet zeleninové šťávy nebo jíst několik dní v kuse jen rýži! Vyzkoušejte se mnou letos jarní očistu těla i duše přirozeně, a hlavně s chutí a rozumem, jen tak svému tělu prospějeme
Celý článek
Každodenní stoupání na váhu je jeden z nejčastějších ranních rituálů většiny žen. Kdy nám vážení pomáhá a motivuje nás a kdy nás naopak ničí, stresuje a podkopává naše sebevědomí a zdraví se dozvíte v tomto mém krátkém videu, kde mluvím o závislosti na vážení a proč je někdy lepší váhu úplně vyhodit! 🙂
Celý článek
Odstrašující obrázky a varování na krabičkách cigaret a tabákových výrobcích mluví za vše. Kouření škodí našemu zdraví! Co však dělat v případě, že ani tato informace nám nepomáhá přestat? Mám pro vás praktické a motivační tipy na podporu odvykání závislosti na nikotinu.
Celý článek
Poprosila jsem svou klientku Petru, aby mi napsala zpětnou vazbu na můj nový ebook 10 pravidel Hodné holky a vyklubal se z toho tento nádherný a inspirující příběh, který mně dojal, pobavil a motivoval v tom, co dělám a proto jsem se rozhodla ho s vámi sdílet. Děkuji Péťě, že měla tu odvahu a důvěru se takhle otevřít a odkrýt.
Celý článek
Lahůdkové droždí jsou sušené kvasnice, které však nemají aktivní kvasicí účinek a tudíž nezpůsobují zažívací potíže.
Celý článek
Zdravý životní styl začíná správnou motivací a také nákupem! Někdy nestačí teoreticky všechno znát, ale důležité je umět to v praxi uskutečňovat! Mám pro vás 5 psychologických tipů jak na to!
Celý článek
Když jsme unavení nebo ve stresu, máme špatnou náladu nebo jinou emočně náročnou situaci, tak máme přirozenou potřebu sahat po jídle. A obzvlášť po potravinách plných cukru a tuku. Tyto potraviny nám totiž pomáhají se uklidnit, dodají nám rychle energii, ulevují psychickému napětí a zlepšují nám náladu. Jednou za čas takhle řešit emocionální krizi nevadí. Pokud se nám to ale děje...
Celý článek
Životní styl podporující naše fyzické a psychické zdraví je především o vyváženosti a čím více stresu, aktivit a povinností máme, tím více naše tělo potřebuje právě pravý opak a tím je ODPOČINEK. Pokud jste toto slovo už dlouho neslyšeli a nezažili, mám pro vás tři kroky jak se s ním znovu spojit.
Celý článek
Naše životospráva a zdraví je nejen o tom, co jíme, jak se hýbeme a odpočíváme, ale i o tom, s kým žijeme, pracujeme, jaké vztahy s blízkými máme a hlavně jaký vztah máme sami k sobě. Láskyplné vztahy mohou být tím nejlepším lékem na všechno, ale v opačném případě i příčinou řady problémů.
Celý článek
Chcete na jaře odlehčit jídelníček a zařadit více zeleniny? Vyzkoušejte mořské řasy! Tato mořská zelenina obsahuje mnohem více minerálních látek, vitamínů, vlákniny a bílkovin než běžná zelenina. Řasy pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a používají se jako prevence proti civilizačním chorobám.
Celý článek
