Proč jíst FAZOLE…
Fazole jsou výživné a chutné v celé řadě pokrmů. Jak se zbavit těžké stravitelnosti a nadýmání a jaké všechno dobroty z fazolí se dají připravit se dozvíte v článku.
Celý článek
Fazolové sušenky
Vyzkoušejte fazole tentokrát ve sladké podobě jako kakaové sušenky! Jsou pečené bez vajec a cukru, výborně chutnají a skvěle zasytí!
Celý článekČasopise Kondice: Anti-age jídelníček
Pro časopis Kondice jsem připravila týdenní jídelníček, plný super zdravých potravin, které jsou nabité antioxidanty a působí tak proti stárnutí.
Celý článek
Proč jíst HLÍVU ÚSTŘIČNOU…
Hlíva ústřičná je houba, která roste i v zimě, je velmi chutná a lidskému zdraví velmi prospěšná!
Celý článek
Smetanové těstoviny s hlívou ústřičnou
Hlíva ústřičná je houba, která roste i v zimě, je velmi chutná a lidskému zdraví velmi prospěšná! Podpořte svou imunitu receptem na houbové těstoviny s krůtím masem a rostlinnou smetanovou omáčkou.
Celý článek
Proč jíst SEMENA a SEMÍNKA…
Existuje celá řada semínek různých druhů, chutí a tvarů. Mezi nejoblíbenější patří semínka slunečnicová, sezamová, dýňová, lněná a v poslední době také chia a konopná. Všechny semínka jsou přímo nabitá živinami, jsou zdrojem cenných látek a velmi pozitivně působí na naše fyzické a psychické zdraví.
Celý článek
Semínková paštika
Zdravá semínka můžete jíst jen tak samotné nebo přisypat do salátu, jogurtu anebo si z nich udělat i tuto výbornou pomazánku na pečivo. Vyzkoušejte můj jednoduchý recept ze semínek, který vám dodá celou řadu vitamínů, posílí imunitu a hlavně úžasně chutná!
Celý článek
Sezamové kuličky
Chcete na poslední chvíli vyrobit rychlé a zdravé cukroví? Zbyly Vám ořechy a sušené ovoce? Pak vyzkoušejte kombinaci ovoce, ořechů a medu. Místo cukru a másla se o Vánocích obohatíte i o vitamíny, minerály a zdravé tuky. Mám pro Vás můj oblíbený recept na sezamové kuličky obalované v kokosu a mandlích.
Celý článek
Jak překonat syndrom selhání a dostat se po svátcích zpět do formy
Vánoční svátky zakončené oslavami příchodu Nového roku jsou častým spouštěčem ukončení zdravého režimu nebo hubnutí. Jak překonat syndrom svátečního selhání a vrátit se co nejdříve zpět ke zdravému životnímu stylu?
Celý článek
Netradiční vánoční rohlíčky
Mám pro recept na tyhle netradiční zdravější pečené rohlíčky ze špaldové mouky a tvarohu plněné vlašskými ořechy, medem a skořicí.
Celý článek
