Omeleta s mořskou řasou
Nevíte jak zařadit do jídelníčku mořské řasy? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou vaječnou omeletu plněnou mořskou řasou!
Celý článek
Mořské řasy jsou zdravým obohacením jídelníčku
Chcete na jaře odlehčit jídelníček a zařadit více zeleniny? Vyzkoušejte mořské řasy! Tato mořská zelenina obsahuje mnohem více minerálních látek, vitamínů, vlákniny a bílkovin než běžná zelenina. Řasy pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a používají se jako prevence proti civilizačním chorobám.
Celý článek
Fazolová polévka s pečeným celerem
Máte rádi krémové zeleninové polévky? Tahle je krémová a hutná i bez smetany díky bílým fazolím a pečenému celeru. Polévka je výživná a hodí se i na hlavní lehčí jídlo, obsahuje všechny základní živiny – bílkoviny, komplexní sacharidy, vlákninu i zdravé tuky.
Celý článek
Řepový čokoládový koláč
Mám pro Vás sladký tip nejen na Valentýna – čokoládovo řepový koláč ve tvaru srdce. Přirozeně sladkou červenou řepu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou si prostě zamilujete!
Celý článek
Proč jíst GREP…
Už jen 200 g grapefruitu nám pokryje téměř celou doporučovanou denní dávku vitamínu C (100 mg).
Celý článek
Vitamínový salát s grepem
Podpořte svou imunitu tímto krásně barveným salátem s červeným grapefruitem a kuřecím masem. Dodáte tělu potřebný vitamín C a bílkoviny, které se významně podílejí na obranyschopnosti organismu.
Celý článek
Spánek – základ zdravého životního stylu
Kvalitní a dostatečný spánek je významným a často podceňovaným faktorem ovlivňující náš životní styl, psychiku i hmotnost. Můžeme se snažit o sebelepší jídelníček a pravidelný pohyb, ale nic nepodpoří naše fyzické a duševní zdraví tak, jako nerušený a dostatečný spánek.
Celý článek
ČT Polopatě: Fazolové moučníky
V pořadu České Televize Polopatě jsem vařila zdravé moučníky z fazolí. Krásně nahrazují mouku i přidaný tuk a moučníky jsou pak krásně vláčné, super zdravé a co víc, jsou opravdu výborné! První díl je věnovaný fazolové kokosové bábovce a druhý fazolovým čokoládovým muffinům.
Celý článek
Časopis DIETA: Rozhovor na téma Krizové momenty při hubnutí
Jak se vyrovnat se stresem, nemocí, oslavami nebo stagnující váhou, když hubnete? Jak nepodlehnout výčitkám a více si věřit? Na to vše odpovídám v lednovém rozhovoru pro časopis DIETA . Tímto děkuji redaktorce Ivetě Vařečkové za skvělé téma a moc příjemné setkání.
Celý článek
Česnečka s cibulí a tvarůžky
V zimním období jsou polévky ideální na zahřátí, posílení imunitního systému a doplnění tekutin. A tahle poctivá česnečka navíc pomůže i při nachlazení.
Celý článek
