Omeleta s mořskou řasou
Nevíte jak zařadit do jídelníčku mořské řasy? Vyzkoušejte tuhle jednoduchou vaječnou omeletu plněnou mořskou řasou!
Celý článek
Autor Mgr. Zuzana Douchova
Mořské řasy jsou zdravým obohacením jídelníčku
Chcete na jaře odlehčit jídelníček a zařadit více zeleniny? Vyzkoušejte mořské řasy! Tato mořská zelenina obsahuje mnohem více minerálních látek, vitamínů, vlákniny a bílkovin než běžná zelenina. Řasy pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a používají se jako prevence proti civilizačním chorobám.
Celý článek
Fazolová polévka s pečeným celerem
Máte rádi krémové zeleninové polévky? Tahle je krémová a hutná i bez smetany díky bílým fazolím a pečenému celeru. Polévka je výživná a hodí se i na hlavní lehčí jídlo, obsahuje všechny základní živiny – bílkoviny, komplexní sacharidy, vlákninu i zdravé tuky.
Celý článek
Řepový čokoládový koláč
Mám pro Vás sladký tip nejen na Valentýna – čokoládovo řepový koláč ve tvaru srdce. Přirozeně sladkou červenou řepu v kombinaci s kvalitní hořkou čokoládou si prostě zamilujete!
Celý článek
Proč jíst GREP…
Už jen 200 g grapefruitu nám pokryje téměř celou doporučovanou denní dávku vitamínu C (100 mg).
Celý článek
Vitamínový salát s grepem
Podpořte svou imunitu tímto krásně barveným salátem s červeným grapefruitem a kuřecím masem. Dodáte tělu potřebný vitamín C a bílkoviny, které se významně podílejí na obranyschopnosti organismu.
Celý článek
Spánek – základ zdravého životního stylu
Kvalitní a dostatečný spánek je významným a často podceňovaným faktorem ovlivňující náš životní styl, psychiku i hmotnost. Můžeme se snažit o sebelepší jídelníček a pravidelný pohyb, ale nic nepodpoří naše fyzické a duševní zdraví tak, jako nerušený a dostatečný spánek.
Celý článek
ČT Polopatě: Fazolové moučníky
V pořadu České Televize Polopatě jsem vařila zdravé moučníky z fazolí. Krásně nahrazují mouku i přidaný tuk a moučníky jsou pak krásně vláčné, super zdravé a co víc, jsou opravdu výborné! První díl je věnovaný fazolové kokosové bábovce a druhý fazolovým čokoládovým muffinům.
Celý článek
Časopis DIETA: Rozhovor na téma Krizové momenty při hubnutí
Jak se vyrovnat se stresem, nemocí, oslavami nebo stagnující váhou, když hubnete? Jak nepodlehnout výčitkám a více si věřit? Na to vše odpovídám v lednovém rozhovoru pro časopis DIETA . Tímto děkuji redaktorce Ivetě Vařečkové za skvělé téma a moc příjemné setkání.
Celý článek
Česnečka s cibulí a tvarůžky
V zimním období jsou polévky ideální na zahřátí, posílení imunitního systému a doplnění tekutin. A tahle poctivá česnečka navíc pomůže i při nachlazení.
Celý článek
