Znáte tyhle slaďoučké a vláčné ovesné tyčinky? Mám pro vás recept na domácí pečené flapjacky, které jsou slazené pouze banány a hrozinkami a dochucené arašídovým máslem. Vše bez přidaného cukru, konzervačních látek a umělých barviv.
Celý článek
Na tuhle slaďoučkou domácí nutellu bez cukru a přidaného tuku potřebujete jen sušené datle, semínka a kvalitní kakao. Pokud jí nesníte ihned celou tak je skvělá ke snídani na pečivo nebo na dochucení ovesné či obilné kaše.
Celý článek
Děkuji paní redaktorce Romaně Volgemutové za skvělý rozhovor o mé práci, o tom jak naše psychika souvisí s tím, co jíme, proč je hlad nepřítelem hubnutí a mnoho dalšího.
Celý článek
Zaměstnanci v ČR se podle průzkumu společnosti Sodexo Benefity v přístupu k zaměstnání výrazně liší, nejdůležitější motivací k práci však zůstává finanční zabezpečení (59 %). Třetině lidí dává jejich práce především pocit jistoty, zároveň ale většinu lidí práce baví (55 %). Nejvíce zábavná přijde obyvatelům Jihočeského kraje, nejméně pak lidem z Pardubického kraje.
Celý článek
S Pavlem Hrabicou pro noviny Metro jsme si povídali na téma hubnutí a psychiky.
Celý článek
Pro časopis KONDICE jsem přispěla na téma jak se připravit na těhotenství výživou i psychicky.
Celý článekZ průzkumu mě překvapil výsledek, tipovala bych daleko více! V článku pro Noviny.cz se vyjadřuji k tématu dlouhodobého stresu, jak se nejčastěji projevuje a jak ho zdravě ventilovat.
Celý článek
Zdravý životní styl začíná správnou motivací a také nákupem! Někdy nestačí teoreticky všechno znát, ale důležité je umět to v praxi uskutečňovat! Mám pro vás 5 psychologických tipů jak na to!
Celý článek
Když jsme unavení nebo ve stresu, máme špatnou náladu nebo jinou emočně náročnou situaci, tak máme přirozenou potřebu sahat po jídle. A obzvlášť po potravinách plných cukru a tuku. Tyto potraviny nám totiž pomáhají se uklidnit, dodají nám rychle energii, ulevují psychickému napětí a zlepšují nám náladu. Jednou za čas takhle řešit emocionální krizi nevadí. Pokud se nám to ale děje...
Celý článek
V časopise DIETA najdete rozhovor se mnou a mojí úžasnou úspěšnou klientkou Pavlínou, které tímto moc děkuji! Že měla tu odvahu sdílet svůj příběh a témata, která k hubnutí patří.
Celý článek
