fbpx

Rozhovor: Jak si nastavit a udržet motivaci?

V článku pro zena-in.cz odpovídám na otázky týkající se motivace. Jak máme postupovat, když chceme zlepšit svou kondici. Jestli je lepší změnit návyky „ze dne na den“ nebo raději pomalu a postupně. Proč mnoho lidí ve svých předsevzetích selže a časem se vrátí k původním návykům a jak si udržet dlouhodobě motivaci. 

Celý rozhovor se mnou si můžete přečíst >>tady.

Mgr. Zuzana Douchova
Psycholožka, koučka a nutriční poradkyně