Proč jíst JABLKA…

Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce a také nejzdravějších.

• Obsahují vysoký podíl rozpustné i nerozpustné vlákniny, minimu cukrů a spoustu zdraví prospěšných vitamínů a minerálů.
• Jsou zdrojem celé řady minerálních látek, antioxidantů, vitaminu C, E, B, A a kyselinu listové.
• Také obsahují enzymy, které podporují střevní mikroflóru a působí tak příznivě na zažívání a trávení.
• Rozpustná vláknina pektin navíc podporuje střevní peristaltiku, pomáhá snižovat cholesterol a vylučování toxinů z těla.
• Nerozpustná vláknina obsažena ve slupce zlepšuje činnost střev.
• Jablka jsou dobrým zdrojem draslíku, který působí pozitivně na srdce a svaly.

Z jablek si můžete upéct tento výborný jablečný chlebík s ořechy.