👇 více než 40 mediálních rozhovorů a článků 👇
Mnoho lidí se odhodlá ke změně životního stylu a velká část z nich selže. Kladou na sebe nereálně nároky, po prvním přešlapu se vracejí do starých kolejí, málo se chválí. Nutriční poradkyně a psycholožka Zuzana Douchová proto radí, jak nastartovat změnu a jak vydržet.
Celý článekPro časopis Kondice jsem připravila týdenní jídelníček, plný super zdravých potravin, které jsou nabité antioxidanty a působí tak proti stárnutí.
Celý článekV článku se vyjadřuji k nízkosacharidovým dietám a jaké při hubnutí zvolit vhodné sacharidy.
Celý článek
Rozhovor na téma psychologických aspektů přejídání, jak se projevují, jaké jsou spouštěče a mnohé další najdete v mém rozhovoru pro Vitalia.cz.
Celý článek
Úspěšné hubnutí není jen o jídle a pohybu, ale také o naší psychice! Jakým způsobem se motivovat ke změně? Co si můžeme při dietě dovolit jíst? Jak si stanovit cíle, abychom dosáhli úspěchu? Na tyto a další otázky odpovídala Mgr. Zuzana Douchová, odborná garantka iniciativy Vím, co jím a piju.
Celý článek
Mentální anorexie je život ohrožující psychické onemocnění, které postihuje stále větší počet mladých dívek, dokonce i dětí a dospělých žen. Okolí nemocné může často nevědomky nemoc podporovat nevhodným postojem a chováním. Jak tedy správně reagovat, když vaše dcera, kamarádka či přítelkyně trpí anorexií odpovídám v rozhovoru pro Femina.cz.
Celý článek
Úspěšné hubnutí je nejen o pravidelném, vyváženém jídelníčku s dostatkem pohybu, ale také o postoji, který si k hubnutí vytvoříme a především vztahu sama k sobě. Nedostatek motivace, zákazy, nereálné cíle a netrpělivost nám v hubnutí brání! Odhalte 5 nejčastějších psychologických mýtů o hubnutí.
Celý článek
S kolegyní dietoložkou Karolínou Hlavatou jsme vařily zdravé letní recepty v Dobrém ránu a zpívala nám u toho Ewa Farná 🙂
Celý článek
