Držení diety má asi většina z nás spojeno s hubnutím. Napadlo vás ale někdy, že dietou můžete naopak i pořádně přibrat? Nebo jste to dokonce už na vlastní kůži zažili? Mnoho z mých klientů, kteří mají nadváhu a opakovaně hubnou, jsou tzv. chronický dietáři. Dlouhodobě buď drží dietu a nebo nedrží dietu. Buď hubnou nebo přibírají. Neúspěch přikládají své slabé vůli a stále...
Celý článek
Snažíte se zhubnout, jíst zdravě a stále se vaše hmotnost nedala na zdárný ústup? Možná bude chyba v tom, že zaměňujete kvalitu za kvantitu. Při hubnutí je doporučováno konzumovat ovoce, cereální výrobky, tmavé pečivo a samozřejmě hodně zeleniny. Řešení je tedy dát si místo něčeho nezdravého tohle „dietní“! Jsou však tyto potraviny opravdu tak dietní?
Celý článek
Máte hubnutí spojené s hladověním a nepříliš chutným jídlem? Nebaví vás už držet různé diety, bezmocně sledovat hmotnost, jak si dělá, co chce a vyčítat si každou sladkost? Hubnout se dá i zdravě, bezbolestně a s chutí! Pokud tomu nevěříte, možná jste přesvědčení o některých mýtech týkající se hubnutí, které vám nejen trvalé zhubnutí nepřinesou, ale mohou i vážně poškodit váš organismus, zpomalit...
Celý článek
