Proč jíst GREP…
Už jen 200 g grapefruitu nám pokryje téměř celou doporučovanou denní dávku vitamínu C (100 mg).
Celý článek
Kategorie: Články
👇 více než 150 autorských článků 👇
Spánek – základ zdravého životního stylu
Kvalitní a dostatečný spánek je významným a často podceňovaným faktorem ovlivňující náš životní styl, psychiku i hmotnost. Můžeme se snažit o sebelepší jídelníček a pravidelný pohyb, ale nic nepodpoří naše fyzické a duševní zdraví tak, jako nerušený a dostatečný spánek.
Celý článek
Antistresové novoroční předsevzetí aneb jak to všechno stihnout?
Na začátku roku si dáváme spoustu skvělých cílů a předsevzetí, jak zlepšit svůj život. Chceme být zdravější, štíhlejší, úspěšnější, chytřejší, bohatší než rok předchozí. Alespoň na těch prvních pár dní či týdnů, kdy se o to pokoušíme. Kolem 90 % novoročních předsevzetí však koncem ledna končí. Proč tak brzy? Protože to nestíháme! Nemáme na to všechno jednoduše čas.
Celý článek
Proč jíst ČESNEK…
Česnek je známý pro své široké spektrum léčivých látek, silic, vitamínů a minerálů.
Celý článek
Co jíst v zimě pro zdraví, štíhlou linii a zahřátí?
Zimní období je sice o kaloricky bohatší a výživnější stravě, ale nemusíte přibírat každou zimu a svádět to na Vánoce! Stačí si umět vybrat ty správné zimní potraviny, které zasytí, ohřejí a dodají energii bez toho, abyste musely mlsat, přejídat se a mít pak z toho výčitky. Důležitá je kvalita a ne kvantita!
Celý článek
Jídelníček pro dobrou náladu
Konzumaci určitých jídel máme většinou spojené s pozitivními či negativními účinky na naše fyzické zdraví. Naše psychika je však stejně citlivá na to, co jíme a pijeme, jako naše tělo. Jídlo má tak zásadní vliv na naší náladu a psychickou pohodu.
Celý článek
Proč jíst JAVOROVÝ SIRUP…
Javorový sirup má svou specifickou vůni a chuť mírně připomínající karamel.
Celý článek
Výživa pro zdravou a zářící pleť
Výživa je jedním z důležitých faktorů ovlivňující zdraví a kvalitu naší pleti. Problematická, suchá či unavená pleť může být důsledkem toho, co jíme a právě i signálem něčeho, co nám v jídelníčku chybí.
Celý článek
Jak v létě zbytečně nepřibrat a co jíst?
Léto může být pro někoho na hubnutí a zdravý životní styl přímo ideální. Je spousta sezónního ovoce a zeleniny, máme přirozené chutě na lehčí jídelníček i máme více aktivního pohybu venku a také méně pracovního stresu díky dovoleným. A tak se z letních prázdnin můžeme vracet nejen odpočatí, ale i o pár kilo lehčí. Pro někoho je ale léto o pravém opaku a jak před létem...
Celý článekProč jíst VIŠNĚ…
Přestože jsou višně kyselejší než sladké třešně, tak jsou rovněž zdrojem celé řady vitamínů a minerálů.
Celý článek
