V aktuálním zářijovém čísle časopisu Dieta mi vyšel článek o tom, jak být sama se sebou spokojenější, jak se nehnat za štíhlostí a krásou na úkor našeho zdraví a psychiky, jak přijmout své „nedokonalosti“ a co je má oblíbená mantra na vnitřní spokojenost. Vše se dočtete níže v článku. V mé knize Láskyplné hubnutí se tomuto tématu věnuji více do hloubky a vlastně celá kniha je takovým...
Celý článek
Mentální a emoční detox je také důležitý a nejen na jaře ale po celý rok. V dubnovém čísle časopisu Dieta píšu o tom, proč máme věnovat pozornost i psychické očistě, co jíst na zlepšení psychiky a jaké jsou mé oblíbené antistresové techniky.
Celý článek
V lednovém čísle časopisu Dieta mi vyšel článek o tom, jak nastartovat pozitivní změny v životě a jak si je hlavně udržet.
Celý článek
V časopise DIETA najdete rozhovor se mnou a mojí úžasnou úspěšnou klientkou Pavlínou, které tímto moc děkuji! Že měla tu odvahu sdílet svůj příběh a témata, která k hubnutí patří.
Celý článek
Léto pozitivně ovlivňuje nejen naší náladu, ale také i výživová rozhodnutí. V článku pro časopis DIETA se dozvíte, jak lépe přistupovat v létě k hubnutí, relaxu i sami sobě.
Celý článek
Jak se vyrovnat se stresem, nemocí, oslavami nebo stagnující váhou, když hubnete? Jak nepodlehnout výčitkám a více si věřit? Na to vše odpovídám v lednovém rozhovoru pro časopis DIETA . Tímto děkuji redaktorce Ivetě Vařečkové za skvělé téma a moc příjemné setkání.
Celý článek
V podcastu pro časopis Dieta jsem dělala rozhovor se skvělou Hankou Mašlíkovou na téma jak hubnou ženy jinak než muži, kde získat motivaci a jak si jí udržet, proč nám výkonový přístup k hubnutí většinou nefunguje a o čem je vlastně to láskyplné hubnutí a moje nová kniha pro ženy. Celý podcast si můžete poslechnout >>tady.
Celý článek
Máte hubnutí spojené s hladověním a nepříliš chutným jídlem? Nebaví vás už držet různé diety, bezmocně sledovat hmotnost, jak si dělá, co chce a vyčítat si každou sladkost? Hubnout se dá i zdravě, bezbolestně a s chutí! Pokud tomu nevěříte, možná jste přesvědčení o některých mýtech týkající se hubnutí, které vám nejen trvalé zhubnutí nepřinesou, ale mohou i vážně poškodit váš organismus, zpomalit...
Celý článek
