👇 více než 150 autorských článků 👇
Červená řepa se v poslední době těší stále větší oblibě. Naše vzpomínky na sterilovanou řepu ze školních jídelen postupně mizí a střídají je různé variace receptů z této výborné zeleniny nabité všemi možnými vitamíny a minerály.
Celý článek
Jáhly jsou často opomíjenou tradiční českou surovinou, kterou můžete jíst jako přílohu, přidávat do zeleninových, luštěninových a masových pokrmů (obdoba kuskusu a rýže) nebo polévek. Jáhly skvěle chutnají samozřejmě také na sladko jako jáhlová kaše nebo koláč.
Celý článek
U hubnutí se často říká, že nejdůležitější je strava a hned pak cvičení. Jenže co když se snažíme jíst zdravě, pravidelně se hýbat a úspěch stále nepřichází nebo neustále s hubnutím začínáme a už nás to štve? Mrkněte na mé tipy, jak na zdravé a a hlavně úspěšné hubnutí z psychologického pohledu. Protože úspěšné hubnutí není často jen o jídle a pohybu, ale také (a...
Celý článek
Nevíte čím nahradit mléko a mléčné výrobky? Pro ty co nechtějí či nemohou laktózu a neradi se vzdávají mléčné chuti a klasických dobrot jako jsou omáčky, pomazánky, polévky či zmrzliny jsou ideální rostlinné produkty.
Celý článek
Diagnostikovali Vám sníženou funkci štítné žlázy? Nesmiřujte se s nadbytečnými kily, které toto onemocnění doprovází! I při snížené funkci štítné žlázy je hubnutí rozhodně možné, jen stačí vědět jak na to.
Celý článek
Máte oslabenou imunitu, špatnou hojivost ran nebo se cítíte zesláblá a unavená? Máte potíže s pletí a řídnutím vlasů? Důvodem může být nedostatek bílkovin v jídelníčku a je třeba je okamžitě navýšit!
Celý článek
Chcete přijít do jiného stavu a nejste si jistá, jak vy sama můžete přispět k vhodným podmínkám pro početí? Pokoušíte se o miminko již nějakou dobu a stále se nedaří? Možná je právě nyní na čase udělat něco pro své zdraví a postavu!
Celý článek
O svou pleť bychom měly pečovat kvalitními krémy, ale i zdravým jídelníčkem! Nejen postava, ale i pleť je výsledkem našeho stravování! Co všechno potřebujete jíst, aby vaše pleť vypadala svěže, zdravě a čistě? Někdo má problémy s mastnou pletí, akné, někdo zase s příliš suchou, citlivou pokožkou a ekzémy. Tyto nepříjemné kožní symptomy mohou být výsledkem toho, co jíme a právě i signálem...
Celý článek
Máte nadváhu, oslabenou imunitu, časté zažívací a kvasinkové potíže? Příčinou může být zvýšený příjem bílého cukru, který lze snadno nahradit přírodními zdravými sladidly!
Celý článek
Zimní období je sice o více kaloricky bohatší a výživnější stravě, ale nemusíte přibírat každou zimu a pak to pracně zase na jaře shazovat. Stačí si umět vybrat ty správné zimní potraviny, které zasytí, ohřejí a dodají energii bez toho, abyste musely mlsat, přejídat se a mít pak z toho „zimní“ depresi.
Celý článek
