Není to vůbec jednoduché, ale až se vám to povede, tak najednou zjistíte, že:

Asi se shodneme, že tak nějak by to bylo ideální. Tak nějak by to mělo vypadat.

Ale jak to vypadá v životě většiny žen? Žijete taky takhle?

Dost možná si teď, jak to čtete, říkáte:

což v realitě znamená, že nasadíte:

A není to vaše chyba! Většina doporučení, která čtete v médiích a nebo slyšíte od nejrůznějších odborníků vedou přesně k tomuto postoji.

Zatnout zuby. Ovládat se. Makat na sobě. Zakázat si „nevhodné potraviny/živiny“ (cukry, tuky, pečivo,...). Počítat si kalorie. Hodně cvičit. 

Samozřejmě, že bez nějakého pohybu a změn jídelníčku to nepůjde. Ale v mojí ordinaci potkávám nejčastěji ženy, které - přestože tato doporučení velmi důkladně dodržují - nehubnou a navíc z toho mají často i nejrůznější zdravotní a psychické problémy.

Proto je tak důležité než se do čehokoli pustíte změnit tenhle přístup a stát se ze všeho nejdřív:

Není to žádné prázdné líbivé moto. Naopak.

Tohle moje doporučení je skrz naskrz praktické.

Říkám to tak často, protože

Protože jsme jiné než muži.

Chlap vidí prázdnou poličku a řekne si: „Prima prázdná polička.“, zatímco my už vymýšlíme, jak moc se na ní bude vyjímat ten pěkný rámeček z fotkou z prvního rande, svíčka v památečním svícínku a ještě soška by se tam vešla...

Když přibere chlap, většinou to pro něj znamená: „Ale ne! Budu si muset koupit jiný džíny.“ A pak se podívá do zrcadla a řekne si: „Ale když jen trochu zatáhnu břicho, pořád jsem frajer!“

Zatímco v podobné situaci ženě proběhne hlavou:

„Jsem hnusná, tlustá a úplně neschopná. To je proto, že pořád žeru a málo se snažím. Já věděla, že si nemám dávat ten větrník. Kvůli tomu se teď nedostanu do těch nových šatů, co jsem si koupila... Ach jo, co si mám jen vzít na sebe? Neopustí mě manžel? Copak si někoho můžu najít, když vypadám takhle? ...“

A to samé když chlap hubne. Většinou mu stačí navýšit pohyb a omezit alkohol nebo mlsání po večerech a má rázem 5 kilo dole. Zatímco žena cvičí jak divá, omezuje se ve všem, řeší každou kalorii a stěží zhubne kilo nebo ještě přibere! 

A když už jsme u těch přirovnání, tak muž, který hubne výkonovým způsobem (podle nějaké zrovna populární diety, striktního režimu či náročného cvičení), si tím dobíjí energii. Mužům totiž dělá dobře se překonávat a hecovat co víc vydrží, zatímco pro většinu žen je tento způsob hubnutí stresující a psychicky vyčerpávající. 

A praktický důvod, proč většina žen nezhubne takto výkonově je ten, že v průměru

👉 vydržíme tenhle přístup dodržovat maximálně 6 týdnů. A za tu dobu sice něco málo (možná) shodíme, ale stejně to pak zase rychle nabereme zpátky. 

👉 výkonovým přístupem jdeme proti sobě, proti naší přirozenosti. A proto tento přístup podvědomě odmítáte a celou dobu se nemůžete dočkat, až to skončí nebo to podvědomě sabotujeme. 

Proto je lepší jít na to jinak - chytře, žensky, zdravě a hlavně bez diet.

Je opravdu těžké se dnes ve výživě vyznat. Každá kniha, odborník, výživový styl říká něco jiného a my v tom máme tak akorát zmatek.

A proto jsem vytvořila metodu, která není založená na žádném výživovém směru, není o počítání kalorií, žádné dietě ani striktním zakazování a dodržování čehokoliv - a proto opravdu funguje.

Vyzkoušela jsem totiž dříve všechno, co se dalo. Kalorické tabulky, hubnoucí jídelníčky, různé diety a výživové styly. A zjistila jsem, že všechny tyto „osvědčené“ metody na hubnutí mají jedno společné - nefungují dlouhodobě v běžném životě. Jsou to jen takové berličky, které odhazujeme a vracíme se zpátky do zajetých kolejí, jakmile přijde nějaká krize. 

A proto učím své klientky, že hubnutí a zdravý životní styl není jen o jídle a cvičení, ale hlavně o naší psychice a vztahu sama k sobě. Proto je ženské hubnutí jiné než u mužů. Nám nedělá dobře striktní dodržování jídel, zákazy našich oblíbených dobrot, překonávat se a tvrdě makat.

Ženy hubnou zdravě za úplně jiných podmínek!

Pravým klíčem k ženskému hubnutí je totiž sebeláska, vnitřní klid a síla zdravého rozumu. 

Problémy s jídlem a váhou vypovídají často o našem vztahu sama k sobě.

Často se ve svém vlastním těle necítíme hezky, žensky, přitažlivě a už vůbec ne sebevědomě a sebejistě. Míváme pocit, že selháváme, když nedokážeme držet své chutě na uzdě a zhubnout podle těch "jednoduchých" dietních doporučeních.

Také se dost často na sebe zlobíme, pochybujeme o sobě, kritizujeme se, že to všechno nezvládáme jinak a líp.

A také se často zlobíme na své tělo, že je někde moc velké, někde zase malé, že prostě není hezčí a lepší.

O to víc se pak cítíme špatně - a jediné řešení, jak si udělat „dobře“ je dát si něco dobrého k jídlu nebo sklenku vína a na chvíli na to zapomenout nebo se pořádně "potrestat" nějakou dietou či hladovkou, kterou nezvládneme držet dlouhodobě. 

A pak máme výčitky, nesnášíme se za to, že to nezvládáme a cítíme se ještě hůř a bludný kruh se uzavírá.

Zní vám to povědomě? Chcete z něj už jednou pro vždy vystoupit? 

Celou svou metodu i způsob, jak převést tento láskyplný a ženský přístup do každodenního života jsem zpracovala do několika produktů. Věřím, že si vyberete: