Jste už unavená z věčných diet,
které nikam nevedou?
Tak vítejte! Konečně jste stránce, kde se dozvíte, jak získat postavu, po které toužíte jen tím, že začnete naslouchat sama sobě a svému tělu.
Jestli chcete opravdu získat postavu svých snů a cítit se ve svém těle skvěle - a to bez odříkání a nesmyslných zákazů - jste tu správně.
Ale nejprve UPOZORNĚNÍ:
Nejste na stránce, která by vám nabízela další „zaručený“ nebo „revoluční“ systém nebo přípravek, po kterém zhubnete 10 kg za týden.
(lidé a „odborníci“, kteří podobné věci slibují Vám buď lžou a nebo Vám ubližují - přirozeně a zdravě se hubne kolem 2 - 4 kg za měsíc).
Dočtete se tu o postupu, který používám se svými klientkami přes 10 let. Za tu dobu jich byly tisíce. Níže vám ukážu, že funguje.
Jeho středobodem jste VY a VÁŠ VZTAH SAMA K SOBĚ.
Jestli hledáte jen jídelníček, doporučení ohledně jídla a „správných“ velikostí porcí... tak vás zklamu.
Ale pokud jste připravena přestat poslouchat odborníky, ale začít poslouchat sama sebe a své tělo, mohu vám pomoci.
Jediná trvalá změna vychází zevnitř.
Moje klientky jsou nejčastěji „chronické dietářky“, které opakovaná zklamání a JOJO-efekty dovedly až ke mně. Vyzkoušely většinou všechno možné: keto, krabičky, raw stravu, PALEO, přerušovaný půst, počítání kalorií, detoxy, doporučení všemožných odborníků... až jsou nakonec tak otrávené, tak zmatené nejrůznějšími protichůdnými doporučeními, že neví, co vlastně mají „správně“ dělat...
A správně je přirozenost. Správně je to, co cítíte, ale skutečně cítíte, že je pro vás správně.
Učím ženy, jak na to přijít a jak se o sebe starat přinejmenším tak dobře jako o ostatní.
Netlačit neustále na výkon.
Nemuset.
Jíst v klidu a všechno. Někdy méně jíst a více se hýbat, ale často více jíst a méně cvičit. A světe div se, ony hubnou!
Jestli se vám líbí, co čtete, pokračujte dál...
Jmenuji se Zuzana Červenková Douchová a jsem psycholožka, terapeutka a specializuji se na psychologii výživy a hubnutí.
Už přes 10 let pomáhám ženám cítit se krásně, sexy a fit.
Od začátku své kariéry pracuji jak s obézními pacienty, tak i se ženami, které chtějí shodit jen pár přebytečných kil.
Jsem odbornou garantkou iniciativy Vím, co jím. Můžete mě znát z novin, z časopisů, z televize i seminářů, které pod záštitou nejrůznějších organizací pořádám:
Neustále všude tvrdím, že
Jídlo, naše psychika i postava jsou spojené nádoby.
Umíte jíst líp, hubnout a také být se sebou spokojená, když jste si jistá, že to děláte správně, když máte motivaci, když se cítíte psychicky dobře, když na sebe máte čas a když na to nejste sama.
Sama se sebou takovou zkušenost nejspíš máte.
Ale pravděpodobně se vám nedaří takto cítit pokaždé, když chcete nebo potřebujete, jinak byste nejspíš nečetla tyto řádky...
A přesně s tím vám pomůže můj kurz.
Za 10 let praxe jsem si všimla, že to, jak hubnou ženy a muži jsou naprosto odlišné věci, ale přitom většina systémů, rad a doporučení vůbec nerozlišuje, komu je dává.
- Jako ženě vám přirozeně během měsíce kolísá váha o několik kilo v závislosti na cyklu a řadě dalších faktorů. Někdy je úbytek vidět více, někdy méně. Někdy dokonce přiberete a neznamená to, že děláte něco špatně!
- Hubnout vůlí a silou pro nás nefunguje. Ano, můžete se přetlačit, držet půsty, hladovět a makat... ale dlouhodobě se tak málokterá žena cítí opravdu spokojená a proto se tak často projevuje JOJO efekt.
- Narozdíl od mužů v ženském těle vůbec neplatí, že čím víc dřu, tím víc zhubnu.
A přesto se ženy snaží, marně, hubnout stejně jako muži... a pak běhají a cvičí, půstují, zakazují si sladké... a stejně nehubnou...
Pak ode mě dostanou povolení jíst i sladké, nezakazovat si všechny dobroty, více odpočívat... a pak se začnou cítit dobře samy se sebou a přirozeně hubnou.
Jestli se vám líbí můj přístup, mám něco pro vás.
Veškeré poznatky o tom, jak hubneme my, ženy, jsem shrnula do svého 3-měsíčního kurzu Ženské hubnutí ™ do kterého máte možnost nyní vstoupit.
Kazde hubnuti bylo vzdy o pocitani kalorii, zbesileho doplnovani proteinu a nuceni ke kardiu. Zuzky kurz ve me zasadil seminko sebelasky, praveho klice k hubnuti zeny. Ano, mit se rad, delat pro sebe hezke veci, moc si nezakazovat, ale mit ty spravne informace a na zaklade nich skladat jidelnicek a prozit den. Zadne keto a podobne blbosti, ale sila zenske intuice a selskeho rozumu. Tento kurz presahuje hranice pouheho hubnouciho manualu. Zuzko Vas kurz je pro me nadeji, ze na to nejsem sama a muzu byt stastna ve svem tele. Diky diky moc!
Kurz od Zuzky mi otevřel bránu k lepšímu životu. Tolik nádherné motivace, sdílení, skvělých videí a receptů. Nenásilná cesta k tomu, jak se mít zase ráda a dopřávat svému tělu jen to dobré. Vřele doporučuji.
Tady je všechno, co získáte:
Vstupem do Ženského hubnutí začne vaše 3 měsíční cesta.
Každý týden se můžete těšit na nová videa, témata, cvičení, recepty a náměty, které vás povedou krok za krokem za vaším cílem.
Podívejte se na mapu kurzu, kudy se spolu vydáme. (kliknutím na obrázek se zvětší)
Jak vidíte, Ženské hubnutí je MNOHEM, MNOHEM víc než jen o jídle:
1. týden začneme tím, že uděláte ve svém životě sama sebe prioritou a začnete se o sebe starat hezky žensky. Prozkoumáme vaši motivaci, cílovou hmotnost a váš vztah k hubnutí.
2. týden prozkoumáme váš současný jídelníček a dozvíte se nejčastější dietní chyby při hubnutí, které jako ženy děláme.
3. týden se spolu podíváme na moji teorii - Typologii hubnutí, kde najdete své skryté a emocionální příčiny problémů s jídlem a váhou.
4. týden probereme jídelníček na hubnutí. Naučím vás, jak si ho sama poskládat pomocí mé jednoduché metody „talíř podle živin“ a také ode mne dostanete mnou sestavený redukční jídelníček z normálních a běžně dostupných surovin. Jídelníček obsahuje recepty i bez masa, lepku a laktózy.
5. týden bude celý o správném cvičení na hubnutí a také odpočinku. Dokonce si se mnou budete moci i doma zacvičit, připravila jsem pro vás 30 min kardio cvičení a také 15 min posilování celého těla.
6. týden se podíváme na chutě na sladké a zdravé mlsání, a jako bonus obdržíte moji ekuchařku Fitmlsky, abyste si rovnou něco dobrého upekla.
7. týden probereme nejčastější krize a překážky a jak se na ně připravit. Naučíte se, jak vědomě hubnutí přerušovat a bez výčitek se umět vrátit zpátky k sobě a tomu co vám dělá dobře.
8. týden vás naučím mou koučovací metodu „PoKoRePo“, se kterou si vše naplánujete tak, aby se vaše změny daly uskutečnit v běžném životě. Také se tento týden podíváme na to, jaký vztah máte ke svému tělu a jak ho uzdravit pomocí jednoduché techniky.
Od 9. týdne budete mít prostor pro vaše otázky, témata a nejasnosti v uzavřené Facebookové skupině.
10. týden si vás zkontroluji, jak vám to vše jde a zase si zapíšete jídelníček, který pak porovnáme s tím původním.
11. týden otevřeme a uzdravíme velmi citlivé téma „syndrom hodné holky“, který je na pozadí mnoha ženských problému a nízkého sebevědomí.
12. týden na vás čekají ještě dvě cvičení na zlepšení vztahu se svým tělem, které považuji za nejdůležitější a proto jsem je nechala až na závěr.
Budeme to mít hodně pestré, nabité a někdy i náročné, ale bude to stát za to!
Projdete se mnou opravdovou změnou, která bude trvalá.
Je to velmi obsáhlý kurz, to ano.
Ale to není vše, co dnes získáte.
Společně s kurzem dostanete zdarma všechny tyto bonusy, které vám vaši snahu ještě ulehčí a zpříjemní.
Přístup k
soukromé facebookové skupině
Tady se spolu můžeme „potkávat na živo“. Tady se změny opravdu dějí. Tady se můžete potkat s ostatními ženami z kurzu a společně sdílet, motivovat se a podporovat navzájem na cestě k větší spokojenosti, vyrovnanosti, zdraví a krásnější postavě.
Tady na vás čeká inspirace domácích receptů, online poradna, sdílení a příběhy ze života. Můžete být aktivním tvůrcem, sdílet, ptát se, podporovat druhé, nebo jen pozorovat a nechat se inspirovat ostatními. Vše je vítáno.
Redukční fit jídelníček
Fit jídelníček obsahuje 35 zdravých a chutných receptů na snídaně, svačiny, obědy i večere z běžně dostupných surovin. I při hubnutí totiž můžete všechno, jen to chce znát tu správnou míru. Všechna jídla mají i vegetariánské, bezlepkové a bezlaktózové varianty.
Běžná cena 490,- Kč
ZDARMA
Fitmlsky od Zuzky
Moje nejprodávanější eKuchařka „Fitmlsky od Zuzky“ - mých 30 nejoblíbenějších dobrot pro zdravé mlsání bez výčitek.
Běžná cena 179,- Kč
ZDARMA
10 pravidel hodné holky
Ebook 10 pravidel hodné holky, protože téma hubnutí je úzce spojené s tím, jestli umíme pečovat i o sebe a nejen o druhé.
Běžná cena 199,- Kč
ZDARMA
Pracovní sešit s úkoly
Pracovní sešit ke každé lekci na domácí úkoly, zapisování, na zamyšlení a shrnutí hlavních myšlenek z videí.
Samostatně neprodejný
Ženské hubnutí tedy obsahuje:
- 12 týdenních lekcí na různá témata formou video lekcí, emailů a pracovních materiálů
- speciální jídelníček na hubnutí plný výborných receptů
- cvičící videa na doma (kardio i posilování s vahou vlastního těla)
- pracovní interaktivní sešit na domácí úkoly a cvičení
- ekuchařku Fitmlsky pro zdravé mlsání
- ebook 10 pravidel hodné holky pro nalezení rovnováhy a zamyšlení se nad svými návyky
- moji osobní podporu po celou dobu kurzu
- podpůrnou skupinu a prostor pro vaše otázky
V minulosti jsem se snažila opakovaně hubnout, ale prvotní zápal rychle vyprchal a shozená kila se vždy rychle vrátila. Jenom Zuzka mě dokázala namotivovat ke změně přístupu k hubnutí i k sobě samé, a tím docílit výrazné snížení váhy a to dlouhodobě udržet.
Kurz mohu velmi doporučit, konečně jsem pochopila, že nejdřív je třeba změnit vztah sama k sobě, ke svému tělu a dělat si každý den drobné radosti pečováním o sebe. Miluji sladkou chuť, a doteď to byl vždy při hubnutí problém, protože cukr je přece "jed". A teď když mám mlsání od Zuzky povoleno, vypadá, že jsem se zbavila i záchvatů přejídání. Nejsem žádný sportovec, ale i videolekce s pohybem mě moc baví, občas si zacvičím, samozřejmě kratší verzi:-) Děkuji Zuzko! Konečně se cítím vyrovnaná a spokojená.
Je kurz pro vás?
Kurz JE pro vás vhodný pokud:
- Už tušíte, že to hubnutí nebude jen o tom správném jídle a pohybu, ale i o vás a vaší psychice!
- Dlouhodobě se trápíte kily navíc a neúspěšnými pokusy o hubnutí pomocí diet.
- Chcete se naučit normálně najíst, zdravě mlsat, cvičit s mírou, umět o sebe pečovat a ještě u toho hubnout!
Kurz pro vás NENÍ pokud:
- Nechcete nic „řešit“ do hloubky, chcete jen jídelníček a dietní plán.
- Chcete zhubnout, ale nechcete pro to nic udělat ani změnit.
- Chcete řešit jen jídlo, jeho detailní složení, vážit si každý gram a počítat kilojouly.
Hodnota kurzu
V kurzu se dozvíte všechno, co se svými klientkami procházím během 3 měsíční spolupráce v minimálně 5 osobních konzultacích, které by stály 7.500,- Kč s čekací dobou minimálně 2 měsíce.
Jako bonus navíc dostanete zdarma Redukční FIT Jídelníček v hodnotě 490,- Kč, eKuchařku Fitmlsky od Zuzky za 179,- Kč a eBook 10 pravidel hodné holky za 199,- Kč.
Tady máte všechno z pohodlí domova, přesto s mojí osobní podporou za výrazně méně. Celková hodnota kurzu tedy je 7.500 Kč + 490 Kč + 179 Kč + 199 Kč = 8.368 Kč.
Vy ale nemusíte platit 8.368 Kč.
Kurz si můžete pořídit za 2.990 Kč, což znamená necelých 34 Kč / denně - to je méně, než kolik stojí kafe na stánku... Za to získáte informace, techniky a postupy, které mají sílu změnit celý váš život.
Jestli pochybujete, zdá se vám to dost peněz... nevíte, jestli vám kurz opravdu pomůže, protože jste se už tolikrát „spálila“... tak pro vás mám dobrou zprávu.
Na Ženské hubnutí nabízím 100% garanci vrácení peněz. Pokud z jakéhokoliv důvodu nebudetet s kurzem spokojená, stačí mi během 14 dnů napsat e-mail a všechny své peníze dostanete zpátky. Prostě nic neriskujete.
Buď vám kurz pomůže a vy budete spokojená a nebo vás nebude stát ani korunu.
Přidejte se ještě dnes, abyste mi co nejdříve mohla napsat podobnou recenzi i Vy:
Kurz byl pro mě velkou oporou. Je koncipovaný úplně jinak, než jiné přístupy nabízející zhubnutí. Rozumně a srozumitelně vysvětlené pochody v těle, respektování různosti každého člověka i jeho chyb. Obrovská dávka podpory, která mi výrazně pomohla. K některým videím se moc ráda vracím, když ztrácím motivaci, když chci slyšet něco milého, povzbudivého. Oceňuji moc i on-line podporu, facebookovou skupinku a tipy na cvičení i jídla, která bych sama jistě neobjevila. Moc za to vše paní lektorce děkuji. Hodlám se této skupiny, paní Zuzky i její filozofie držet zuby nehty 🙂 .
Kurz mě mile překvapil širokým pojetím celé osoby, respektující individualitu. Zamýšlím se nad sebou, vztahem k sobě i ostatním a uvědomuji si, jak je všechno propojené. Snažím se ušetřit čas jen pro sebe a užít si to. Je zde krásně propojené - sebepéče, jídlo a pohyb. Kurz vedete pozvolna a přitom komplexně. Líbí se mi , že si můžu tvořit jídelníček podle své chuti, ikdyž za dodržení zásad (třetina talíře), to je velmi dobrá pomůcka. Cvičení je taky super, zvládnutelné i pro nesportovce. Zuzko, vaše podpora je úžasná.
Co udělat teď?
Jakmile kliknete na tlačítko, otevře se vám stránka s objednávkovým formulářem. Do něj zadáte své osobní údaje a číslo platební karty. (Já k vaší kartě nemám přístup, vše se zpracovává přes šifrovanou platební bránu).
Jakmile platební brána zpracuje objednávku (do pár minut), přijdou vám přístupové e-maily do členské sekce a pozvánka do uzavřené skupiny na Facebooku.
Těším se na Vás uvnitř!
Zuzka
P.S. Jestli jako já scrollujete na konec stránky, abyste se dozvěděla cenu, tenhle odstavec je pro vás:
Máte možnost získat můj 3-měsíční online kurz Ženské hubnutí za 2.990 Kč (za méně než 34 Kč /denně).
Získate v něm vše, co jsem se naučila za 10 let práce se ženami na jejich cestě k vysněné postavě.
Můj přístup je unikátní tím, že nic nezakazuji, netlačím na výkon, nenutím své klientky přehnaně sportovat... protože ženy hubnou jinak než muži. Vůle a přemáhání nám dlouhodobě nefunguje. Namísto toho se musíme učit o sebe pečovat alespoň tak jako o ostatní, odpočívat a občas si klidně i „zahřešit“.
V kurzu jsou tak lekce o jídle, o tom, jak si postavit jídelníček, ale i o vztahu sama k sobě, ke svému tělu.
Odhalím Vám nejčastější chyby, které ženy při hubnutí dělají a ukážu Vám, jak se jim vyhnout.
Zjistíte, jaký jste typ v Typologii hubnutí a jaká je pro vás nejsnadnější cesta ke shození přebytečných kil a proč Vám možná nefungují postupy, které fungují kamarádkám. (Protože jste jiný typ!)
Ke kurzu také získáte zdarma řadu bonusů - mou e-kuchařku Fitmlsky od Zuzky, mnou sestavený Redukční jídelníček a oblíbený e-book 10 pravidel hodné holky.
Součástí kurzu je také uzavřená facebooková (ženská) skupina, do které získáte přístup.
Vážím si spokojenosti mých klientů, proto je kurz chráněný 100% garancí vrácení peněz.
Vstoupit do ženského hubnutí můžete tudy>>