Přepadají vás opakovaně chutě na sladké? Někdy nejde jen o naši zmlsanost, ale o důležitý signál těla, že mu něco chybí nebo přebývá. V tomto krátkém videu vám řeknu pět  hlavních výživových a psychologických příčin, proč nás honí mlsná a co s tím 🙂 

A pod videem si můžete ZDARMA stáhnout jídelníček na snížení chutí na sladké!

JÍDELNÍČEK NA SNÍŽENÍ CHUTÍ NA SLADKÉ SI ZDARMA STÁHNĚTE >>ZDE<<

Naplánujeme si jídelníček, pravidelné cvičení a další nové zdravé návyky. Co když se nám do toho ale pak vlastně vůbec nechce? Mnohdy za tím není naše lenost, ale obyčejná únava. V článku se dozvíte, proč únava brání hubnutí, z čeho vzniká, jaké na sebe všechno  bere podoby a proč je důležité umět odpočívat fyzicky, mentálně i psychicky. Více zde

V prosincové KONDICI mám rozhovor na téma stresu a tentokrát se zaměřuji na emoční a mentální stres, který je nejčastější a nejrizikovější.

Celý článek s rozhovorem najdete ZDE

 

 

Z průzkumu mě překvapil výsledek, tipovala bych daleko více! V článku (zde)se vyjadřuji k tématu dlouhodobého stresu, jak se nejčastěji projevuje a jak ho zdravě ventilovat.