Úvod

více informací

Přáli byste si být zdraví, sebevědomí, spokojení a plní energie? Je jídlo a váha Vaše věčné trápení? Chodíte cvičit, snažíte se jíst zdravě a stále nehubnete? Trápí Vás výčitky po "nezdravém" jídle? Máte často chuť na sladké a býváte unavení? Jíte a děláte to, co opravdu potřebujete a chcete? Jste v poslední době ve stresu, unavení a podráždění? Trápí Vás již dlouhodobě zdravotní či psychické potíže? Jste se svým osobním, partnerským či pracovním životem nespokojení?

Společně přijdeme na příčinu i řešení Vašich potíží, ať už Vám leží v žaludku nebo na srdci. Mé komplexní terapeutické služby jsou zaměřeny na tyto oblasti:

zdravá optimalizace hmotnosti (hubnutí, přibírání), prevence a snížení stresu, osobní rozvoj, partnerské a komunikační potíže, emoční přejídání a držení diet, poruchy příjmu potravy, chronické psychosomatické potíže (obezita, zažívací a pohybové potíže, menstruační a sexuální potíže, nespavost, metabolický syndrom, únava, úzkosti), sportovní výživa a zdravý životní styl, potravinové alergie a speciální výživa pro seniory, celiaky, vegetariány a další.

Věřím, že naše fyzické a psychické zdraví je otázkou nejen změny stravování a pohybu, ale také myšlení, emocí a chování k sobě a k druhým.

Těším se na Vás.

Zuzana Douchová
Zuzana Douchová

komplexní terapie pro tělo i duši

10 pravidel chronické dietářky
10 pravidel chronické dietářky

Stáhněte si ZDARMA můj nový ebook


Stáhněte si můj nový ebook "10 pravidel chronické dietářky aneb největší mýty o hubnutí"

Nový ebook zdarma

Vyplňte své jméno a emailovou adresu a získejte tento nový ebook zdarma.


Služby

další služby

Hladověním nezhubnete a zdravá strava je pestrá, nikoli dietní! Zapomeňte na vše, co jste doposud slyšeli o dietách, hubnutí a zdravé výživě! Netrapte své tělo hladověním, přejídáním, nebo výběrem nekvalitní stravy, naučte se raději dostatečně, zdravě a chutně jíst! Už žádné zákazy, výčitky a pocity vlastní neschopnosti! Važte si svého tělo a dopřejte mu jen to nejlepší!

Cítíte se v poslední době fyzicky či psychicky vyčerpaní, v napětí a přesto Vám nejde odpočívat a „vypnout“? Potřebujete ve svém životě změnu? Antistresový koučink je moje unikátní metoda osobního rozvoje zaměřená na snížení a prevenci stresu pomocí různých antistresových technik, cvičení a metod somatického koučinku. Pracuji s klienty nejen na úrovni myšlení, ale i těla a emocí. Tento celostní přístup je efektivnější, protože využívám vaše přirozené vnitřní i vnější zdroje a to vede k významným změnám ve vašem osobním i profesním životě.

Nejvíce naše zdraví, hmotnost a vztahy s druhými ovlivňuje vztah, který máme sami k sobě. Proto je někdy potřeba více věnovat péči, pozornosti a času sám sobě a osvobodit se od již nefungujících vzorců myšlení, chování a prožívání. Ať už Vás trápí hmotnost, postava, zdraví či vztahy, tak si v první řadě dovolte chvíli jen a jen pro sebe! Psychologické konzultace nabízím jako podpůrnou terapii pro řadu psychosomatických potíží, poruchy příjmu potravy, obezitu, nízké sebevědomí a různé životní krize.


Aktuality

Odkazy na všechny moje aktuální recepty a články najdete na facebookové stránce


Kontakt

kontaktujte mě
Mgr. Zuzana Douchová

nutriční poradce, psycholog a somatický kouč

Objednejte se
Terapeutické centrum My Life Studio
Pelléova 7
Praha 6
www.mylifestudio.cz

metro a tram Hradčanská